6 نصائح وتغييرات في الحياة اليومية تجنبك مشكلة الذقن المزدوجة

الذقن المزدوجة أو الذقن المزدوجة هو تراكم الدهون أو الجلد المترهل تحت الذقن مما يؤدي إلى ظهور طبقة إضافية أو تجاعيد تحت الذقن. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الذقن المزدوجة بالخجل أو يفقدون ثقتهم بأنفسهم.

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، يمكن أن يمثل التخلص من الذقن المزدوجة تحديًا. ولهذا السبب نقدم بعض النصائح والحيل التي يمكن أن تساعد، بحسب موقع Stylecraze، في تقليل ظهور الذقن المزدوجة:

يمكن أن تساعد التمارين مثل رفع الذقن وتمارين الفم والشفاه على تقوية العضلات المحيطة بالذقن وشد الجلد في المنطقة.

يُعتقد أن تدليك الذقن بلطف بالأصابع أو مدلك خاص يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويقوي العضلات في هذه المنطقة.

إذا كانت ذقنك المزدوجة مرتبطة بزيادة الوزن، فإن فقدان الوزن الصحي والمتوازن يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الذقن المزدوجة.

الجلوس في وضع غير صحيح لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى استرخاء عضلات الذقن وزيادة ظهور الذقن المزدوجة. حافظ على وضعية جيدة وتجنب الميل المفرط إلى الأمام.

هناك مستحضرات تجميلية تعمل على شد الجلد وتقليل ظهور الذقن المزدوجة، مثل كريمات شد البشرة والأمصال التي تحتوي على مكونات مثل الكافيين والزيوت الطبيعية.

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات، بالإضافة إلى كمية كافية من الماء، على تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور الذقن المزدوجة.