اخبار طب وصحة

6 فواكه ذهبية تساعد على الهضم وتعزز صحة القولون

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : 6 فواكه ذهبية تساعد على الهضم وتعزز صحة القولون

 . والان الى التفاصيل.

بقلم: أسماء مرسي

الهضم عملية ضرورية لتفكيك الطعام إلى مكوناته الأساسية، حتى يتمكن الجسم من امتصاصها واستخدامها للحصول على الطاقة والنمو والإصلاح.

إليكم 6 فواكه غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على تسهيل عملية الهضم والحفاظ على صحة القولون، بحسب موقع “healthline”.

كيوي

– صديق للجهاز الهضمي وصحة القولون، بفضل محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان.

بابايا

تحتوي البابايا على إنزيم الباباين الذي يساعد على تكسير البروتينات، مما يسهل عملية الهضم، كما تحتوي على الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.

أناناس

غني بالبروميلين، وهو إنزيم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تكسير البروتينات، مما يسهل عملية الهضم ويحافظ على صحة القولون.

تفاحة

تُعد التفاح مصدرًا جيدًا للبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تعمل كمضاد حيوي يغذي البكتيريا المعوية المفيدة.

تين

يعتبر التين غنيًا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تحسين وتنظيم حركة الأمعاء، وتمنع الإمساك، وتعزز صحة البكتيريا المفيدة في القولون.

مانجو

هذا ما يحدث للسكر في الجسم عند تناول العدس الأسود

يخفض الكولسترول ويقاوم السكري.. نوع من الشاي يقي من السرطان

ماذا يحدث لصحة الكلى عند تناول الزنجبيل.. مفاجأة

احذروا هذه الأعراض التي تكشف عن فقر الدم.. احذروا منها

لن تتوقع.. هذا ما يفعله البرقوق بالكوليسترول والقلب

 

6 فواكه ذهبية تساعد على الهضم وتعزز صحة القولون

ملاحظة: هذا الخبر 6 فواكه ذهبية تساعد على الهضم وتعزز صحة القولون

نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!