6 خطوات فعالة لأسنان نظيفة ولامعة دائمًا.. "لا تنسى تنظيف اللسان"

الابتسامة الجميلة تغير المزاج ، وتخفض ضغط الدم والتوتر ، ولها فوائد كثيرة ، رغم أن بعض الناس قد لا يحبون الضحك ، وقد يكون أحد الأسباب أنهم لا يحبون إظهار أسنانهم مما يسبب لهم الكثير من الإحراج. قد يتغير اللون ، ويمكن الحصول على أسنان بيضاء مرة أخرى ، من خلال عدة نصائح بحيث يكون الضحك مشرقاً ويملأ الوجه ، بحسب الموقع.طبيب الأسنانمن أسباب تصبغ الأسنان بعض الأطعمة والمشروبات مثل الشاي والقهوة ، وقد تتآكل الطبقة الخارجية من العاج تحتها ، مما قد يعطي الأسنان مظهرًا أصفر. يجب اتباع النصائح التالية للحصول على أسنان ناصعة البياض وهي: حسن المظهر ويعمل على إزالة الرواسب من قبل طبيب الأسنان مما يحافظ على صحة الأسنان وقوتها. الشاي ، وإذا لم تستطع الاستغناء عنه ، فيمكن استخدام ماصة حتى لا يمر المشروب على الأسنان ، ويمكن شطف الأسنان بعد الشرب فقط ، ولا تحتاج إلى استخدام الفرشاة في ذلك الوقت للحفاظ على المينا الإقلاع عن التدخين قد لا يضر بالصحة فحسب ، بل يتسبب في تلطيخ الأسنان وإعطائها مظهرًا مزعجًا ، ويصعب إزالتها لأنها في فتحات وتجاويف المينا ، ولهذا يجب الإقلاع عن التدخين. معجون أسنان مبيض يمكن استخدام معجون أسنان مبيض لإزالة البقع ، ويمكن استخدام مواد كاشطة خفيفة مثل صودا الخبز أو الفحم المنشط ، ولكنه قد يقلل من طبقة المينا. وتساعد الأسنان على تنظيف الأسنان مثل الخضار والفواكه المقرمشة مثل التفاح والجزر والكرفس ، ومنتجات الألبان جيدة أيضًا وتساعد على مقاومة الأحماض في الفم ، وتقوية مينا الأسنان. تنظيف اللسان عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، لا تنسى تفريش اللسان ، لأن البكتيريا تستقر على النتوءات الصغيرة ، وقد تؤدي إلى رائحة كريهة كريهة.