5 نصائح لإدارة مرض السكر في الصيف.. أهمها شرب المياه

الصيف لا يقتصر فقط على عصير المانجو والمشروبات المنعشة ، وأحيانًا يكون هذا الموسم مصدر إزعاج ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة مثل مرض السكري. بحسب الموقع موقع صحيإذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح ، فإن الطقس الحار والتغيرات العشوائية في نفس الشيء يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم..

نصائح الصيف لمرضى السكر

وإليك بعض النصائح للسيطرة على مرض السكري في الصيف: 1. الامتناع عن المشروبات السكرية:

مهما كانت المشروبات الغازية المنعشة ، فقد لا تكون خيارًا صحيًا لمرضى السكر. لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يجب على مرضى السكري الامتناع عن المشروبات الصيفية السكرية..

2. احتفظ بأدوية السكري وأجهزة الاختبار:

تتعرض مجموعات الاختبار والأدوية ومجموعات الأنسولين لخطر التلف بسبب زيادة الحرارة ، تأكد من تخزينها في مكان بارد وجاف.

3. اعتني بقدميك:

إن قدميك معرضة لخطر العدوى والتلف من التعرض للعرق وحرارة الصيف ، لذا احرص على العناية بها أثناء الطقس الحار..

4. تأكد من شرب الماء وتجنب الجفاف:

يمكن أن يؤدي الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم إلى الجفاف الذي يمكن أن يكون خطيرًا خلال فصل الصيف ، لذا تأكد من شرب الماء وتلبية متطلبات جسمك من الماء..

5. لا تهمل التمرين:

يمكن أن يضعك الصيف في مكان صعب ومليء بالعرق عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ، ومع ذلك ، فإن النشاط البدني ضروري للتنظيم الصحي لمستويات السكر في الدم ولا ينبغي إهماله.