5 فيتامينات هتحمى شعرك من التلف والتساقط والقشرة .. اعرفيهم

5 فيتامينات هتحمى شعرك من التلف والتساقط والقشرة .. اعرفيهم
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الرياضية العربية والعالمية,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر 5 فيتامينات هتحمى شعرك من التلف والتساقط والقشرة .. اعرفيهم

تشكو العديد من الفتيات والسيدات من تساقط الشعر تلفه، وتؤثرعلى حالتهن النفسية، قد يكون ذلك نتيجة إصابة فروة الرأس بالالتهابات والحكة أونتيجة سوء التغذية ونقص الفيتامينات فى الجسم أواستخدام مستحضرات تجميل منتهية الصلاحية مما يؤثر على صحة الشعر.

وحسب ما ذكره موقع  womenshealthmag فأن هناك العديد من الفيتامينات التى تحافظ على صحة الشعر وتقوى بصيلاته ومنها:

1:فيتامين E                                

يحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والخصائص التى تعزز فروة الرأس وتحد من الالتهابات وتساقط الشعر وتلفه، كما أنها تعالج قشرة الشعر، لذلك ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين E ومنها ” السبانخ، اللفت، اللوز”.

 

2:فيتامين  ب             

له دور فعال فى علاج تساقط الشعر والتهابات فروة الرأس ويوجد فى “القرنبيط ، الجزر، الخضروات الورقية،البيض، الدواجن”.

3: فيتامين أ

يحتوى على البيتا كاروتين الذى يعمل على علاج جفاف الشعروحمايته من الالتهابات والتلف، ويوجد فى” البطاطا، السبانخ،الخوخ”.

4:فيتامين سى

يحتوى على نسبة عالية من الخصائص التى تعزز صحة الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والعدوى، كم اانه يعمل على تعزيز صحة الشعروحمايته من التلف والتساقط، ويوجد فى “البرتقال، الجوافة، الليمون، اليوسفى”.

5:فيتامين د

من الفيتامينات الهامة لصحة الشعروالبشرة، حيث انه يحمى من تجاعيد البشرة والبقع الداكنة ويعزز فروة الرأس ويحميها من التلف والتساقط.

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر 5 فيتامينات هتحمى شعرك من التلف والتساقط والقشرة .. اعرفيهم نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

4 طرق لمساعدة الأطفال على النوم الصحى.. منها روتين ثابت قبل الذهاب للسرير

4 طرق لمساعدة الأطفال على النوم الصحى.. منها روتين ثابت قبل الذهاب للسرير زوار موقعنا …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن