اخبار طب وصحة

5 طرق سهلة.. كيف تبرد جسمك في الطقس الحار؟

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : 5 طرق سهلة.. كيف تبرد جسمك في الطقس الحار؟

 . والان الى التفاصيل.

بقلم – سيد متولي

في الصيف ترتفع درجة حرارة جسم الإنسان أكثر من المعتاد، نتيجة التعرض لأشعة الشمس أو الحرارة لفترات طويلة، أو قلة الترطيب المناسب، أو نوعية الطعام، أو ممارسة الرياضة، أو التعرق، ولكن هل تعرف طرق تبريد جسمك بشكل طبيعي؟

وبحسب موقع healthsite، هناك 5 نصائح يجب عليك تنفيذها فورًا لتبريد جسمك في الطقس الحار، وهي:

اشرب ماء

شرب الماء مهم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ونقص الماء قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، لذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء.

المشروبات الباردة

تساعد المشروبات الباردة على خفض درجة حرارة الجسم، يمكنك تناول الشاي المثلج أو عصير الفاكهة أو الحليب البارد.

دش بارد

يساعد الاستحمام بالماء البارد على مكافحة الحرارة داخليًا وخارجيًا على الفور، ويساعدك على الشعور بالتحسن.

ضع مكعبات الثلج

يمكن وضع مكعبات الثلج في قطعة قماش على أجزاء الجسم، مثل الرقبة، والمعصمين، والصدر، والصدغين، حتى تتمكني من مكافحة الحرارة بسرعة.

تناول بعض الأدوية

يمكن تناول بعض الأدوية للتحكم في درجة حرارة الجسم الأساسية بعد استشارة الطبيب.

هذا ما يحدث للسكر في الجسم عند تناول العدس الأسود

يخفض الكولسترول ويقاوم السكري.. نوع من الشاي يقي من السرطان

ماذا يحدث لصحة الكلى عند تناول الزنجبيل.. مفاجأة

احذروا هذه الأعراض التي تكشف عن فقر الدم.. احذروا منها

 

5 طرق سهلة.. كيف تبرد جسمك في الطقس الحار؟

ملاحظة: هذا الخبر 5 طرق سهلة.. كيف تبرد جسمك في الطقس الحار؟

نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!