5 أكلات متشربش بعدها الشاي.. هتزيد من الأرق وقلة النوم

يعتبر شرب كوب من الشاي خلال ساعات النهار عادة عند كثير من الناس ، وخاصة المصريين ، بعد تناول إحدى الوجبات ، فهو غني بالعناصر المضادة للبكتيريا ويساعد في بعض الأحيان في خفض مستويات الكوليسترول ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على يفضل شرب الشاي لمدة ساعتين على الأقل بعد الأكل ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الشعور بالتوتر والقلق ، ويمكن أن يؤدي الأمر إلى الحرمان من النوم والأرق المستمر الذي يبدأ في اليوم السابع ، بحسب يتم فحص نشرة الموقع “الهند”. .

من الأطعمة التي يمنع شرب الشاي بعد الأكل لأنها تتفاعل مع الدقيق من المعجنات مما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك وفرط الحموضة مما يزيد من الشعور بالقلق والتوتر وضار جدا على النفس.

يمنع الشاي الجسم من امتصاص الفيتامينات وخاصة الحديد الموجود في الخضر الورقية ، لأن الشاي يحتوي على مادة التانينات والأوكسالات ، والتي بدورها تمتص الحديد من الخضار ومن ثم تخرج من الجسم ، مما يمنع الجسم من امتصاصه ، ويزيد من ساعات الأرق والقلق أثناء الليل.

يعتبر كوب الشاي بالليمون وصفة طبيعية لأي شخص يعاني من نزلة برد في أي منزل ، وعلى الرغم من هذا الاستخدام إلا أن الشاي يمنع الجسم من امتصاص الفيتامينات الموجودة في الليمون ، وعند مزجه معًا يتم القضاء على فوائد الليمون. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فرط حموضة وانتفاخ البطن وارتجاع وكذلك الشعور المستمر بعدم النوم.

تتذوق الكثير من النساء الدجاج مع الكركم ، ويضيفونه إلى الأرز وبعض الأطباق ، فتناول هذه الأطعمة ثم شرب كوب من الشاي يمكن أن يسبب العديد من مشاكل المعدة المزمنة فيما بعد ، وينتج عن تفاعله مع ارتجاع المريء ، مما يؤثر على العديد من مشاكل النوم و يمكن أن تسبب الكوابيس ، وفقًا للتقرير الطبي المنشور في Zee News.

تحتوي المكسرات على المزيد من الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومختلف العناصر الغذائية. شرب كوب من الشاي بعد تناول المكسرات يخلق مركبًا يسمى التانين ، والذي يمتص العناصر الغذائية التي يمكن أن تظهر علامات الشيخوخة على المدى الطويل بعد تناول المكسرات. بالإضافة إلى الهالات السوداء.