4 نصائح صحية لتقوية المناعة فى فصل الخريف

4 نصائح صحية لتقوية المناعة فى فصل الخريف
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الرياضية العربية والعالمية,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر 4 نصائح صحية لتقوية المناعة فى فصل الخريف

تقلبات ملحوظة في الطقس عند بداية فصل الخريف، مما يزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد نتيجة لهذه التقلبات، وهذا يرجع لتأثر الجهاز المناعي في الجسم عند تغير الفصول، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على أفضل النصائح الطبية التي تعمل على تقوية المناعة في الجسم، وذلك وفقا لموقع ” starjournalnow وwebmed “.

ونجد أن كبار السن والأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد الشديدة نتيجة للتغيرات في فصول السنة وخاصة في فصل الخريف، وهناك العديد من النصائح الطبية الهامة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم، وتحد من الإصابة بنزلات البرد، ومنها:

-التقلبات النفسية والعصبية والقلق والتوتر، تعد من الأمور الغير جيدة التي تساهم بشكل كبير في ضعف الجهاز المناعي، والتي تزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد الشديدة، ولذا أبتعد عن هذه العادات السيئة.

-الإكثار من تناول الأدوية المختلفة وخاصة المضادات الحيوية تزيد من فرص التعرض والإصابة بضعف المناعة بشكل ملحوظ، ولذا عليك عدم تناول مثل هذه الأدوية بدون الرجوع للطبيب.

-عدم ممارسة الرياضة يتسبب في ضعف الجهاز المناعي، ويزيد من فرص الإصابة بنزلات البرد أو الأمراض المناعية، ولذا عليك ممارسة الرياضة بشكل دائك لتنشيط الدورة الدموية، وتقوية الجهاز المناعي .

-أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن هناك علاقة واضحة وقوية بين قلة ساعات النوم وضعف الجهاز المناعي، ولذا عليك النوم يوميا من 7 إلي 8 ساعات لتقوية الجهاز المناعي.

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر 4 نصائح صحية لتقوية المناعة فى فصل الخريف نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

أعراض ضعف الدورة الدموية من ضمنها برودة الأطراف

أعراض ضعف الدورة الدموية من ضمنها برودة الأطراف زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن