احذر الإفراط فى استهلاك الملح الخام مع الوجبات

الملح هو أحد العناصر الأساسية في مطبخنا، وحتى أدنى خطأ في إضافة الملح يمكن أن يؤثر على مذاق الوجبة أو يفسدها. ولهذا السبب يضيف معظم الناس الملح الخام مع وجبات الطعام فقط لإبراز مذاقهم، لكن تناول الملح الخام بجانب الطعام يمكن أن يكون له العديد من الآثار الضارة على الصحة، وفقًا لتقرير موقع “هيلث لاين”.

يمكن أن يؤدي تناول الملح الخام إلى الجفاف لأنه يسحب الماء من الخلايا، مما يسبب خللاً في مستويات السوائل في الجسم.

الإفراط في تناول الملح هو عامل خطر كبير لارتفاع ضغط الدم، والذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الملح إلى الضغط على الكلى لأنها تقوم بتصفية الصوديوم الزائد من مجرى الدم، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الكلى وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.

الإفراط في تناول الملح يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى الانتفاخ والتورم، وخاصة في الأطراف مثل اليدين والقدمين.

تناول الملح الخام يمكن أن يهيج بطانة المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى عدم الراحة والغثيان وربما قرحة المعدة على المدى الطويل.

تم ربط تناول كميات كبيرة من الملح بفقد العظام للكالسيوم، مما قد يضعفها بمرور الوقت ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

تناول الملح الخام يمكن أن يخل بتوازن البكتيريا في الأمعاء، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.

ملاحظة: هذا الخبر
احذر الإفراط فى استهلاك الملح الخام مع الوجبات
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
احذر الإفراط فى استهلاك الملح الخام مع الوجبات

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
احذر الإفراط فى استهلاك الملح الخام مع الوجبات
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.