الغذاء وزيادة صوديوم الدم
د مازن سلمان حمود
ماجستير تغذية علاجية / جامعة لندن
زيادة نسبة صوديوم الدم تحدث عندما يكون تركيز الصوديوم في الدم اعلى من 145ملي/لكل لتر
الصوديوم هو الكترولايت يلعب دورا اساسيا في تنظيم الماء والمواد الاخرى في جسم الانسان
الغدة الكظرية هي المسؤلة عن تنظيم مستويات الصوديوم في الدم
الصوديوم يساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وكذلك يدعم عمل العضلات والاعصاب في الجسم
والصوديوم يساعد في تنظيم كمية الماء الموجود في الخلايا وحولها
المستوى الطبيعي للصوديوم في الدم تتراوح بين 135-145 ملي/لكل لتر
أسباب زيادة الصوديوم في الدم
1-عدم تناول السوائل(الماء)بشكل كافي
2-فقدان الكثير من الماء عن طريق شدة التعرق
3- وفي حالات نادرة تناول كميات كبيرة من الملح اثناء الطعام مما يؤدي الى زيادة نسبة الصوديوم في الدم
عوامل تساعد على زيادة صوديوم الدم
1- الجفاف
2-التقيؤ المستمر
3- امراض الكلى
4- مرض السكري غير المنضبط
5- مرض السكري الكاذب
6- الاسهال الشديد
7- مرض عقلي
8-حمى شديدة
9- هذيان
10 وجود مناطق كبيرة من الجلد المحروق
أعراض زيادة الصوديوم بالدم
1-العطش الشديد
2- اعياء
3-ارتباك
4- تغيرات في المزاج
5- ارتعاش العضلات
6-تشنجات العضلات
7- النوبات
8- الغيبوبة
العلاج
1- تناول الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك
2- تناول السوائل حسب الحاجة خصوصا في المناطق الحارة
3-تناول الماء او السوائل عند القيام بممارسة الرياضة لفترة طويلة
4-اتباع نظام غذائي متوازن وصحي
5- عالج مرض السكري ومرض الكلى
6- لا تتناول الاطعمة المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم باستمرار
والله المشافي
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
