يؤثر على 70% من الأشخاص حول العالم .. ماذا تعرف عن صداع التوتر وعلاجه؟

صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ويوصف بأنه ألم أو انزعاج في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة ، وغالبًا ما يرتبط بضيق العضلات. يصيب صداع التوتر حوالي 70٪ من الناس ويمكن أن يستمر لمدة 30 دقيقة إلى 72 ساعة. سوزان برونر ، دكتوراه في الطب ، أستاذة مساعدة في علم الأعصاب السريري في كلية طب وايل كورنيل ، الصحة ، فيرجينيا. صحة

يلعب التوتر ، بالطبع ، دورًا رئيسيًا في إثارة صداع التوتر ، على الرغم من أن الآليات الدقيقة ليست واضحة ، ولكن من المفترض أنه عندما يتعرض الناس للإجهاد ، تحدث تغيرات فسيولوجية في الجسم ، و “تزداد مستويات الكورتيزول ويكافحنا ذلك. – أو سرعة الاستجابة للطيران ، مما يؤدي إلى الصداع “. توتر.” تشمل المسببات الأخرى لصداع التوتر: تعاطي الكحول والكافيين ، والأمراض (نزلات البرد والإنفلونزا ، وما إلى ذلك) ، ومشاكل الأسنان ، وإجهاد العين ، والتدخين المفرط ، والتعب أو الإرهاق. كيف يتم علاج صداع التوتر؟ اعتمادًا على شدة وطول الوقت الذي تدوم فيه. صداع التوتر يمكن أن يختفي الصداع من تلقاء نفسه ببساطة عن طريق أخذ استراحة من أي نشاط يسبب لك التوتر ، مثل الاستلقاء أو التأمل أو القيام ببعض اليوجا الخفيفة أو أي شكل آخر من أشكال الرعاية الذاتية. إذا كان الألم شديدًا ، فيمكن علاج معظم الحالات. صداع التوتر باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين. أكثر خطورة يحدث. بعض العلامات التحذيرية الأخرى التي يجب الانتباه إليها ، وفقًا للدكتور ويكسلر ، تشمل: “الصداع الذي يتفاقم باستمرار أو يصبح أكثر تواترًا بمرور الوقت ، مصحوبًا بأي حالات عصبية مثل الرؤية المزدوجة أو التنميل أو الوخز أو الشلل أو فقدان الرؤية ، أو مصحوبة بحمى “.