هل تشعر بالجوع الدائم؟ هذا المشروب يكبح الشهية

اخبار – هل تشعر بالجوع الدائم؟ هذا المشروب يكبح الشهية

ريجيم - صورة أرشيفية

هناك أشخاص يعانون من الشعور الدائم بالرغبة في تناول الأكل، وهؤلاء ربما لا يصلون إلى حالة الشبع بسهولة، بينما يتطلب الأمر تناول حصص بكميات كبيرة وهو بالطبع ما يؤثر على الوزن.

ما يدعو للتفاؤل أن هناك بعض الأطعمة الشهية التي تزيد الشعور بالشبع، أو بالأحرى تكبح الشهية لتناول كمية أقل من الأطعمة الدسمة، وذكر موقع NLM الأمريكي أن الكافيين يساعد على حرق الدهون وفي نفس الوقت يكبح الشهية.

ووضع الموقع شروط للقهوة التي ينطبع عليها هذا الحديث، حيث أن أكد تناول القهوة بهدف إنقاص الوزن أو كبح الشهية لابد أن يكون بدون حليب ويفضل أن تكون خالية من السكر أيضاً، على أن يتم تناول فنجان القهوة قبل الوجبة الرئيسية بـ30 دقيقة.

أوصى الموقع بعدم الإكثار في تناول القهوة فيكفي 2 كوب يومياً حتى لا تأتي بنتيجة عكسية، لاسيما وأن نسبة الكافيين المسموح بها هي 200ملج يومياً.

وأضاف أن هذه القاعدة على تنطبق على كل الأشخاص فهناك بعض الحالات الصحية التي تستوجب عدم تناول القهوة، من ثم الحديث السابق ينطبق على الأشخاص الأصحاء فقط.

 

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

ننشر رسالة الراقصة آلا كوشنير على "انستغرام" لـ "محمد رمضان"

ننشر رسالة الراقصة آلا كوشنير على "انستغرام" لـ "محمد رمضان" زوار موقعنا الكرام نقدم لكم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.