هذه العادات تساعد على زيادة الوزن.. توقفي عن القيام بها

اخبار – هذه العادات تساعد على زيادة الوزن.. توقفي عن القيام بها

كشفت العديد من الدراسات عن وجود أسباب مختلفة لزيادة الوزن بشكل كبير، وعن عادات نقوم بها تكون سبباً في ذلك.

وكشف موقع «eatthis»، عن قائمة لمسببات زيادة الوزن ومنها تصفح الهاتف المحمول قبل دقائق من النوم، فالدراسات الطبية أكدت أن الضوء المنبعث من شاشات الهاتف الذكي تصيبنا بالأرق، الذي يجعلنا نتناول الطعام بكميات كبيرة.

و مشاهدة التلفاز قبل الذهاب إلى النوم يجعل الإنسان يتناول قدر كبير من الطعام دون أن يدرك وهذا يعني عدد كبير من السعرات الحرارية التي تنعكس في صورة الوزن الزائد.

الخبر كما ورد من المصدر