اخبار طب وصحة

نوع من الخضار احرص على تناوله فى الموجة الحارة.. فوائد لا تتوقعها

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
نوع من الخضار احرص على تناوله فى الموجة الحارة.. فوائد لا تتوقعها
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-06-06 20:33:10 . والان الى التفاصيل.

يعد الخيار من أهم الخضروات الصحية الغنية بالمياه، وله العديد من الفوائد الصحية، لكن أهميته تكمن وتزداد في وجود موجات الصيف الحارة كتلك التي نشهدها هذه الأيام، وينطبق هذا على الخيار، واحد من أهم الخضروات المتوفرة و الصحية.

وبحسب تقرير منشور على موقع Netmed الطبي المعني بالصحة العامة والتغذية، فإن فوائد الخيار خلال موجة الحر كثيرة ومتنوعة، لكنه يساعد على ترطيب الجسم ومقاومة الجفاف أيضاً. كما أنه يعزز صحة الأمعاء التي تتأثر في هذه الأجواء الحارة. يحتوي الخيار على كمية هائلة من الفيتامينات الصحية، مثل فيتامين C وفيتامين B، بالإضافة إلى المغنيسيوم والكالسيوم، كما أنه لا يخلو من الفسفور والزنك أيضاً، كما أن سعراته الحرارية منخفضة فلا تتجاوز 16. سعرات حرارية.

قالت الدكتورة صفاء توفيق، استشاري التغذية بمعهد التغذية، إن الخيار من الخضروات الصحية والمفيدة التي توفر الترطيب المكثف للجسم، لاحتوائه على الماء الذي يعزز الوقاية من الشعور بالجفاف، إلى جانب شرب الماء. ، فهو يساعد على تقوية الجسم وتعزيز حيويته، وتخليصه من التعب والإرهاق الذي يعاني منه نتيجة الجفاف. .

وتابعت أن الخيار يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر، بالإضافة إلى العنصر الأهم وهو الماء، لذا يجب الاهتمام به خلال فصل الصيف، لتعزيز نضارة الجسم/نضارة البشرة كما جيداً، ولترطيب البشرة. ويمكن تناوله كما هو أو شرب مستخلصه على شكل عصير نباتي صحي ومفيد. يساعد على صحة الأمعاء وصحة المعدة، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تجعله عنصراً هاماً في الطعام مما يعزز امتلاء المعدة والشعور بالشبع والشعور بالسفر في الأمعاء وكذلك أثناء الإخراج عملية.

ملاحظة: هذا الخبر
نوع من الخضار احرص على تناوله فى الموجة الحارة.. فوائد لا تتوقعها
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

 

 

معلومات عن :
نوع من الخضار احرص على تناوله فى الموجة الحارة.. فوائد لا تتوقعها

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
نوع من الخضار احرص على تناوله فى الموجة الحارة.. فوائد لا تتوقعها
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!