نقص النوم من أسباب الوزن الزائد والسكري

اخبار طب وصحة – نقص النوم من أسباب الوزن الزائد والسكري

نقص النوم من أسباب الوزن الزائد والسكري
 

حذرت نتائج دراسة جديدة من الصلة بين السهر ونقص النوم وبين كثرة تناول الأطعمة غير الصحية في وقت متأخر من الليل، وما يترتب عليه من زيادة مخاطر الإصابة بالسكري. ويسبب تناول الأكل غير الصحي بعد منتصف الليل زيادة مفرطة في الوزن.

واعتمدت الدراسة على إجراء استطلاع بالهاتف تم فيه جمع بيانات من 3150 شخصاً في 23 منطقة حضرية بالولايات المتحدة، وعُرضت نتائج الدراسة في الاجتماع السنوي لجمعية النوم الأمريكية الذي انعقد مؤخراً في بالتيمور.

ووجدت النتائج صلة قوية بين قلة ساعات النوم وبين اشتهاء الأطعمة الجاهزة والأكلات السريعة. ولا يوجد تأثير كبير إذا حدث ذلك مرات قليلة على فترات متباعدة، لكن تحول السهر وأكل الأطعمة غير الصحية إلى عادة يومية يؤدي إلى زيادة الوزن، والسكري وأمراض القلب.

وتؤكد هذه النتائج ما توصلت إليه دراسات سابقة وجدت صلة بين تناول الطعام بعد منتصف الليل وبين أمراض السمنة والقلب.

 

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

لو بتشتغل بالليل.. 4 نصائح للتغذية الصحية

لو بتشتغل بالليل.. 4 نصائح للتغذية الصحية زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.