نصائح مهمة تجنبنا خطر من السكتة القلبية

نصائح مهمة تجنبنا خطر من السكتة القلبية
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الطبية ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر نصائح مهمة تجنبنا خطر من السكتة القلبية

نصائح مهمة تجنبنا خطر من السكتة القلبية

 

ترتبط مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية بمجموعة من عوامل الخطر، مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول، أو إصابة المرأة بتسمم الحمل، أو الزيادة المفرطة في الوزن. لكن بالمقابل يمكنك تقليل هذه المخاطر، وحماية نفسك من السكتة القلبية باتباع النصائح التالية:

* تقليل الملح في الطعام، والحد من تناول الأطعمة السريعة واللحوم المصنّعة.

* اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على العناصر النباتية أكثر من الحيوانية.

* ضبط نسبة السكر بالدم.

* الإقلاع عن التدخين.

* ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني والحركة.

* شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً.

* في حال وجود مخاطر تتعلّق بانسداد الشرايين تناول الأسبرين أو ما يوصي به الطبيب من مذيبات الجلطات.

* الانصات جيداً لعلامات السكتة المبكرة مثل: التنميل، وضبابية الرؤية المفاجئة، والصداع الحاد، والدوخة.

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر نصائح مهمة تجنبنا خطر من السكتة القلبية نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

استخدام المضادات الحيوية قد يزيد خطر التهاب المفاصل الروماتويدي

استخدام المضادات الحيوية قد يزيد خطر التهاب المفاصل الروماتويدي زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن