نصائح لصحة كبار السن على شاطئ البحر

نصائح لصحة كبار السن على شاطئ البحر
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الطبية ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر نصائح لصحة كبار السن على شاطئ البحر

تقضى كثيرٌ من الأسر هذه الفترة من الصيف على شاطئ البحر ويصطحبون معهم كبار السن من الجدات والأجداد، وهو أمر هام للغاية للحفاظ على صحتهم، وهنا تقدم الدكتورة هبة الشاذلي محمد، مدرس طب وصحة المسنين وعلوم الإعمار بكلية الطب جامعة عين شمس، مجموعة نصائح لصحة كبار السن على شاطئ البحر وفى المصايف.

وقالت الدكتورة هبة، لـ"اليوم السابع"، أن المصيف فرصة رائعة لكبار السن للخروج من المنزل وقضاء وقت مع العائلة بجانب التمتع بالهواء النقي والتعرض لأشعة الشمس ولكن هناك بعض النصائح يجب أخذها في الاعتبار قبل وأثناء الذهاب للمصيف وذلك للحفاظ علي صحة كبار السن ولقضاء إجازة سعيدة:

elderly_couple_traveling_-_thinkstock_copy

1-يتناول العديد من كبار السن الكثير من الأدوية، لذلك يجب علي المسن أخذ كافة الأدوية التي يأخذها يومياً معه إلى المصيف.

2-يعتبر التعرض للشمس مصدر مهم من مصادر فيتامين (د) لكن ينبغي علي كبار السن عدم الاسراف في الجلوس في الشمس لفترات طويلة.

3- الحرص على شرب كميات كافية من المياه ( 12 -14) كوب يومياً خاصة عند الإكثار من المشي أو التعرض للحر ينبغي تنبيه المسن إلى شرب المياه حتي عند عدم الشعور بالعطش، ذلك لأن مع تقدم السن يقل الشعور بالعطش مع قابلية أكثر لحدوث الجفاف.

4-المصيف فرصة رائعة لممارسة رياضة المشي والسباحة والتعرض الآمن للشمس مع توخي الحذر من أجل إجازة سعيدة وآمنة.
 

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر نصائح لصحة كبار السن على شاطئ البحر نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

اسباب سرعة الترسيب أهمها السرطان والالتهاب

اسباب سرعة الترسيب أهمها السرطان والالتهاب زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.