اخبار طب وصحة

نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب.. تعرف عليها

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب.. تعرف عليها

 . والان الى التفاصيل.

حذر الطبيب الروسي سيرجي أجابكين من مخاطر الإفراط في تناول بعض أنواع الزيوت النباتية، مؤكدا على أهمية الموازنة بين تناول الأحماض الدهنية المختلفة للحفاظ على صحة القلب وتعزيز طول العمر.

وأوضح خلال برنامج تلفزيوني على قناة “روسيا” أن تناول زيت دوار الشمس بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تراكم أحماض أوميغا 6 في الجسم، ما يؤدي إلى اختلال توازنها مع أحماض أوميغا 3 المفيدة، بحسب وكالة “فيستي.رو” الروسية.

لذلك ينصح بخلطة ذكية من الزيوت، حيث يمكن إضافة جزءين من زيت بذور الكتان الغني بأحماض أوميجا 3 إلى كل جزء من زيت عباد الشمس عند استخدامه.

يساعد هذا المزيج على محاربة الالتهابات التي تسبب الشيخوخة وأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل الخصائص المضادة للالتهابات لأحماض أوميغا 3، على عكس أحماض أوميغا 6 التي تعزز العمليات الالتهابية.

وأشار الطبيب الروسي أندريه بروديوس إلى فوائد تناول بذور عباد الشمس باعتدال، إذ تحتوي على فيتامين ب1، وهو ضروري لصحة الأعصاب، وفيتامين هـ، المهم لصحة العين.

هذا ما يحدث للسكر في الجسم عند تناول العدس الأسود

يخفض الكولسترول ويقاوم السكري.. نوع من الشاي يقي من السرطان

ماذا يحدث لصحة الكلى عند تناول الزنجبيل.. مفاجأة

احذروا هذه الأعراض التي تكشف عن فقر الدم.. احذروا منها

لن تتوقع.. هذا ما يفعله البرقوق بالكوليسترول والقلب

 

نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب.. تعرف عليها

ملاحظة: هذا الخبر نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب.. تعرف عليها

نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Oldest
Newest Most Voted
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!