مكملات غذائية تساعد على التخلص من الصداع النصفي

مكملات غذائية تساعد على التخلص من الصداع النصفي
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الطبية ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر مكملات غذائية تساعد على التخلص من الصداع النصفي

مكملات غذائية تساعد على التخلص من الصداع النصفي

 

يمثل الصداع النصفي إحدى أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها ملايين الأشخاص في العالم، حيث يعتقد بأن واحداً من بين كل 7 أشخاص في العالم يعانون من هذه الحالة.

وتشمل أعراض الصداع النصفي، آلاماً في أحد جانبي الرأس، وخفقان القلب، والحساسية ضد الروائح والأصوات والضوء، إضافة إلى الغثيان والقيء واضطرابات في الجهاز الهضمي.

وقد أوصت أخصائية التغذية، هانا براي في حديث لها مع صحيفة ستار البريطانية، بتناول ثلاثة أنواع من المكملات الغذائية الطبيعية التي تساهم في علاج الصداع النصفي على النحو التالي:

1- مكملات البكتريا المفيدة
تقول هانا براي، إن الصداع النصفي يتصاحب في كثير من الأحيان مع اضطرابات هضمية، لذا فإن تحسين الصحة الهضمية عبر تناول مكملات البكتريا المفيدة يساهم بفاعلية في التقليل من أعراض الصداع إلى حد كبير.
  
2- المغنيزيوم
عادة ما يلاحظ انخفاض مستويات المغنيزيوم في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي مقارنة بالأشخاص الأصحاء، وتشير الأبحاث إلى أن نقص المغنيزيوم قد يساهم في حدوث نوبات صداع شديدة، لذا لا بد من تناول المغنيزيوم الذي يتوفر في الخضار الورقية مثل السبانخ والكرنب.

كما تشير الدراسات إلى أن مكملات المغنيزيوم قد تكون قادرة على الحد بشكل كبير من تكرار وشدة نوبات الصداع النصفي، إضافة إلى أنها تساهم في الحد من التعب والإرهاق الذي يصاحب تلك النوبات.

3- فيتامين B
يساهم فيتامين B في الحد من الصداع النصفي عبر تخفيض مستويات الحمض الأميني لدى الأشخاص الذين يعانون منه، إذ تقول الدراسات بأن المستويات المرتفعة من الحمض الأميني تزيد من تواتر وحدّة نوبات الصداع.

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر مكملات غذائية تساعد على التخلص من الصداع النصفي نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

مدير عام صحة الكرخ  يرد على ما تم تداوله في وسائل التواصل الاجتماعي حول اجراء عملية جراحية بجهاز الناظور

تداولت بعض وسائل التواصل الاجتماعي تصوير فيديو لاحد الاطباء الجراحين وهو يجري عملية جراحية بأستعمال …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن