مش عمال على بطال.. اعرف مواعيد وفوائد التعرض للشمس

مش عمال على بطال.. اعرف مواعيد وفوائد التعرض للشمس
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الرياضية العربية والعالمية,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر مش عمال على بطال.. اعرف مواعيد وفوائد التعرض للشمس

هل التعرض لأشعة الشمس يحتاج  مواعيد محددة؟..سؤال يقوم بطرحه العديد من الأشخاص لمعرفة أضرار وفوائد التعرض لأشعة الشمس بشكل دائم، وهذا ما سنتعرف عليه خلال الأسطر القادمة وفقا لموقع “webmed“. جميعنا نعلم أن التعرض لأشعة الشمس يعد من الأشياء الصحية لجسمنا ولعقلنا، وهناك العديد من الفوائد الأخري ومنها: -التعرض للشمس يساهم في تنظيم ساعاتك البيولوجية، هذا ما أكده العديد من الدراسات الطبية الحديثة.

فوائد اشعة الشمس

  -أشعة الشمس تساهم في نمو الجسم، والحد من التعرض للضعف ولذا لا تتردد في التعرض لها في الصباح. -عند التعرض لأشعة الشمس فأنت تعمل علي تحفيز الجسم علي إنتاج بعض الهرمونات التي تساعدك في النوم والاستيقاظ، فعند بدء الليل يقوم الجسم بإفراز مادة الميلاتونين التي تساعد علي النوم. -من أهم الفوائد أيضا معالج الأرق، فالتعرض لأشعة الشمس يساعد علي إفراز بعض الهرمونات التي تساعد علي النوم وتهدئة الأعصاب. وإن كنت تعاني من صعوبة الخلود للنوم، فإن التعرض لمدة ساعة لأشعة شمس الصباح يساعد في تحفيز العقل والجسم في الوقت الصحيح، وهو ما سيساعدك على الشعور بالنعاس عندما تذهب إلى الفراش. -الحصول علي الراحة النفسية التي تساهم بشكل كبير في الحد من التعرض للإكتئاب. -الحد من الإصابة بنقص في فيتامين “د” بالجسم، وهذا يحافظ أيضا علي صحة الأسنان والعظام. وأخيرا نصح التقرير، بضرورة التعرض لأشعة الشمس في وقت الصباح أي قبل الظهر ، وبعد العصر حتي المغرب، فهذه هي أفضل الأوقات.  

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر مش عمال على بطال.. اعرف مواعيد وفوائد التعرض للشمس نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

هيقوى مناعتك ومخك.. فوائد الحمص للحامل

هيقوى مناعتك ومخك.. فوائد الحمص للحامل زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن