اخبار منوعة

لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2023-01-26 03:06:10 . والان الى التفاصيل.

مع تغير الفصول ، قد يشعر الشخص ببعض الاضطرابات الموسمية التي تظهر عليه دون معرفة السبب وقد يتحول الأمر إلى اكتئاب وتظهر هذه الأعراض خلال موسم معين وتستمر حوالي أربعة أشهر كل عام بعد ذلك. يمكن أن تكون مستويات عالية من التوتر والشعور بالذنب وانعدام القيمة والأفكار الانتحارية مع صعوبة التركيز والبطء والتغيرات في وزن الجسم ، ويمكن لليوجا أن تساعد في علاج ذلك ، وفقًا لموقع Healthshots.

الاضطرابات الموسمية

تعمل اليوجا في نفس الوقت على تقوية قوة الجسد والعقل من خلال الجمع بين العقل والجسد معًا من خلال الروح ، وتعطي اليوغا ما يعرف باسم “برانا” والتي تعني طاقة قوة الحياة ، والتأمل المنتظم يزيد من مستويات هذه الطاقة ، انتهت أعراض أي اكتئاب.

اشعر بالحزن

اشعر بالحزن

الكوشات عبارة عن طبقات أو أغطية وفقًا لفلسفة اليوجا. هم روح الطاقة ولها أغطية أو طبقات مختلفة. تشكل كل طبقة مفهومًا مختلفًا لحياة الشخص. كل من هذه الطبقات لديها ممارسة محددة في فلسفة اليوغا.

تعني مغلف الطاقة الحيوية وهذا الغلاف يشمل الطاقة في أجسادنا التي نتلقاها من الآخرين ومن حولنا والتي نعطيها أيضًا للآخرين وهذا يتم عن طريق الروح والنفس هو الطاقة في الجسد ، وهذا هو نلاحظ عندما يكون شخص نحبه حاضرًا أو عندما نشعر بالغرابة أو عدم الارتياح. تمارس تمارين التنفس لموازنة هذه المشاعر.

اليوجا

اليوجا

الكوشة تعني الطعام الذي يؤكل من العظام والجلد والدهون ، وتتطلب من الشخص الانتباه لأي طعام يغذي جسمه بممارسة اليوجا الجسدية.

إنه يدل على العقل الذي يراقب ، ويحكم ، ويقرر أثناء الاقتراب من الحدس وتطوير الذات مع الاستبطان والأفكار الإيجابية والسلبية ، مع المشاعر والمتصلة ارتباطًا وثيقًا بالحواس الخامسة أثناء ممارسة التركيز الكبير.

كوش للتأمل

كوش للتأمل

وهذا يعني غمد النعمة ، وهو أعمق طبقة من الاستقرار الداخلي ، ومعرفة وجودنا وارتباطاتنا الدائمة بالكون ، والروح في حالة استقرار وهدوء نفسي ، وتظهر في نوم عميق. أو انفصال الذات عن الحواس والعقل.

 

 

لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا

ملاحظة: هذا الخبر
لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

 

 

معلومات عن :
لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار منوعة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

Subscribe
نبّهني عن
guest

0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.