لو بتصحى من النوم مش طايق نفسك وعندك اكتئاب.. افتكر 5 حاجات

لو بتصحى من النوم مش طايق نفسك وعندك اكتئاب.. افتكر 5 حاجات
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر لو بتصحى من النوم مش طايق نفسك وعندك اكتئاب.. افتكر 5 حاجات

 بفعل ضغوطات الحياة والروتين اليومى المعتاد قد نشعر أحيانا ببعض الملل وتوارد الأفكار السلبية إلى أذهاننا، وقد تكون هذه الأفكار عائقا كبيرا أمام التقدم والنجاح فى الحياة بشكل عام، ويصل الأمر مع البعض إلى نوع من أنواع الاكتئاب، ولحل هذا الأمر بكل بساطة، يجب تذكر مجموعة من العبارات فور الاستيقاظ من النوم، وهى نقلا عن موقع “لايف هاك” كالآتي: اليوم بداية جديدة فور الاستيقاظ من النوم عليك تذكير نفسك بأن اليوم هو نهار يوم جديد، وعليك نسيان ما حدث بالأمس واجعل أفكارك إيجابية، وتذكر أن لا شيء فى هذه الحياة يدوم ومنها الحزن. لا تحمل هم المستقبل بعض الأشخاص كثرة تفكيرهم فى الغد، يجعلهم يفقدون حلاوة العيش فى الحاضر، لذلك عليك أن تعيش لحظتك الحالية ولا تقلق نفسك بالمستقبل. الثقة بالنفس عليك أن تكون واثقا من نفسك، وتذكر أن لكل شخص مميزاته وعيوبه، فلا يوجد شخص كامل. نسيان الماضى من الخطأ أن تتوقف عند اللحظات السيئة والحزينة التى حدثت معك فى الماضى، فلا تكون سجينا لها، وعليك تجاوزها بشرط الاستفادة من أخطائك. ممارسة الرياضة ممارسة بعض التمارين الرياضية فى الصباح لها عامل مهم للشعور بالطاقة الإيجابية والتخلص من الطاقة السلبية.

إضافة تعليق


زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر لو بتصحى من النوم مش طايق نفسك وعندك اكتئاب.. افتكر 5 حاجات نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

مش بس كحك وبسكوت.."الخنفروش" و"الكليجة" ضيافة العيد

مش بس كحك وبسكوت.."الخنفروش" و"الكليجة" ضيافة العيد زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن