لو أول سنة صيام لطفلك..نصائح لوجبات غذائية عند الإفطار

لو أول سنة صيام لطفلك..نصائح لوجبات غذائية عند الإفطار
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر لو أول سنة صيام لطفلك..نصائح لوجبات غذائية عند الإفطار

 

عندما يتم تعويد الطفل علي الصيام علي الأم أن تبدأ صيامه تدريجيا في سن السادسة أو السابعة بصيامه لعدد ساعة أو ساعتين في اليوم، ولكن في حالة صيام طفلك ليوم كامل يقدم “اليوم السابع” للأمهات أفضل النصائح التي تحافظ علي صحة الاطفال خلال الصيام في رمضان، ذلك وفقا لموقع “health line”.

 

تغذية الطفل
تغذية الطفل

قدم التقرير بعض النصائح الهامة ومنها التالي:

 

-علي الأم أن تقدم للطفل ثلاث ثمرات من التمر وقت آذان المغرب، فالتمرغني بجميع العناصر الغذائية التي يفتقدها الجسم خلال ساعات الصيام.

 

-طبق الشوربة الدافيء من أفضل النصائح التي يجب أن تقدم للطفل فهي من الأطباق التي تعوض الجسم ما فقده من سوائل.

صيام الاطفال
صيام الاطفال

 

-طبق السلطة الخضراء من أهم الوجبات التي يجب أن يتناولها الطفل، فهو طبق مليء بجميع العناصر الغذائية الهامة لجسمك، ولذا لا غني عنها للكبار وللصغار.

 

-البروتين أي اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك، فهي هامة في بناء عضلات الجسم للاطفال ولذا يجب عدم التهاون بها وينصح بتناولها.

 

-اما وجبة السحور يجب أن تحتوي علي كوب من الحليب وبيضة مسلوقة أو مقلية والجبن والخبز.

 

 

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر لو أول سنة صيام لطفلك..نصائح لوجبات غذائية عند الإفطار نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

مش بس الحديد.. نقص حمض الفوليك قد يسبب الأنيميا

مش بس الحديد.. نقص حمض الفوليك قد يسبب الأنيميا زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن