لمريض الصداع النصفي..نصائح لصيام صحي بدون آلام

لمريض الصداع النصفي..نصائح لصيام صحي بدون آلام
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر لمريض الصداع النصفي..نصائح لصيام صحي بدون آلام

يعاني مريض الصداع النصفي من زيادة الشعور بآلام خلال ساعات الصيام، نتيجة نقص نسبة السوائل في الجسم، وخلال هذا التقريرنتعرف علي أفضل النصائح التي تساهم بشكل كبير في التقليل من الشعور بالصداع النصفي خلال الصيام، وذلك وفقا لموقع “health”.

 

 

أوضح التقرير،  أن نقص العناصر الغذائية وكميات الماء في الجسم تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع النصفي، وهذا الأمر يتسبب في الشعور بالألم الشديد خلال النهار، وخلال الاسطر القادمة سنتعرف علي أبرز وأهم النصائح التي تجنبك الشعور بالصداع النصفي، ومنها:

 

-عليك الاكثار من تناول الماء والسوائل في الفترة بين الإفطار والسحور، لأن تواجد الماء في الجسم يساهم بشكل كبير في التقليل من الشعوربالصداع النصفي.

 

 

– يجب تأخير وجبة السحور وتناول كميات كبيرة من الألياف الهامة لجسم الانسان كالفواكه والخضروات.

 

-الابتعاد عن تناول العصائر غير الطبيعية والعصائر المحلاه بالسكر وتجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تزيد من شعورك بألم الرأس، وأيضا الابتعاد عن تناول الاطعمة المالحة كالمخللات.

 

-أبتعد عن الأطعمة المسببة للإصابة بالحساسية كالشوكولاتة.

 

-تناول التمر والموز فهي أطعمة غنية بالبوتاسيوم وتقلل من فرص الإصابة بالشعور بالصداع النصفي.

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر لمريض الصداع النصفي..نصائح لصيام صحي بدون آلام نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

انتبه.. الرقبة الكبيرة تتنبأ بارتفاع مشاكل أمراض القلب

انتبه.. الرقبة الكبيرة تتنبأ بارتفاع مشاكل أمراض القلب زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن