اخبار طب وصحة

مع تقلبات الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
مع تقلبات الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-03-26 06:05:08 . والان الى التفاصيل.

يوم حار ويوم بارد.. هذا ما نشهده هذه الأيام. هناك حالة من عدم الاستقرار الجوي، وسنتعرف خلال هذا التقرير على أهم النصائح لترطيب الجسم والحفاظ على توازنه، بحسب موقع هندوستان تايمز.

يعد تناول كمية كافية من الماء أمرًا بالغ الأهمية لمنع الجفاف والتخفيف من مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة. احرصي على شرب السوائل بانتظام، واختيار الماء أو المشروبات التي تمدك بالطاقة وتعوض الأملاح والمعادن المفقودة عن طريق العرق.

تأكد من التحقق من أحوال الطقس قبل الخروج، وخطط للبقاء في الهواء الطلق خلال الأجزاء الباردة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء، لتقليل التعرض لدرجات الحرارة القصوى وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.

ضع زيت جوز الهند على الجلد المكشوف لإنشاء حاجز وقائي ضد الظروف الجوية القاسية. هذا يمنع تلف الجلد. بالإضافة إلى ذلك، ارتد نظارات واقية أو نظارات شمسية لحماية عينيك وتقليل خطر التهيج والانزعاج.

اختيار أماكن نظيفة وصحية للتنزه، وتجنب المناطق غير النظيفة التي قد تؤوي البكتيريا الضارة ومسببات الأمراض، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.

ملاحظة: هذا الخبر
مع تقلبات الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

 

 

معلومات عن :
مع تقلبات الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
مع تقلبات الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!