للمرأة الحامل… تجنبي تناول هذه الأطعمة!

للمرأة الحامل… تجنبي تناول هذه الأطعمة!
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر للمرأة الحامل… تجنبي تناول هذه الأطعمة!

نشر موقع أميركي طبي يعرف باسم “Herbs & Medicines” قائمة ضمت العديد من المأكولات والوجبات التي ينصح بأن تتجنبها المرأة خلال أشهر الحمل التسعة.

وقد أكد الموقع على ضرورة وضع نظام غذائي متوازن خلال فترة الحمل، بحيث يوفر للمرأة الحامل كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمها خلال هذه الفترة.

كما أكد على ضرورة الإبتعاد عن بعض الأطعمة خلال فترة الحمل، ومنها:

– السمك:

Image result for fish food

ينصح بعدم أكل عدد من الأنواع خلال فترة الحمل كالماكريل والتونة والتونة كبيرة العين، فضلا عن سمك التلفيش والقرش وسمكة السيف وغيرها.

هذه الاسماك تعتبر غير صحية، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الزئبق، الذي يضر بصحة الأم والطفل بشكل ملحوظ. الأمر الذي قد يؤدي الى تلف في الجهاز العصبي للطفل لإرتفاع نسبة الزئبق في مثل هذه الأنواع من الأسماك.

لكن يمكن تعويض هذه الانواع بأصناف تحتوي كميات أقل من الزئبق كالسردين والسلمون، كما أنها غنية بأحماض “أوميغا 3” الدهنية.

– الجبن غير المبستر:

Image result for ‫- الجبن غير المبستر:‬‎

 حيث يعتبر خيار غير صحي، لإمكانية احتوائه على الكثير من الفيروسات، حيث لا يخضع لعملية البسترة.
ومن هذه الأنواع الجبن “بري” الطري.

– اللحوم النيئة وغير المطبوخة:

Image result for sushi

كالسوشي والمأكولات البحرية غير المطبوخة، والتي قد تؤدي الى تسمم الأم والطفل ببكتيريا السالمونيلا.
وبحسب أبحاث أميركية فإن التسمم نتيجة السالمونيلا يؤدي إلى 1.2 مليون حالة مرضية سنويا.

– اللحوم المصنعة:

Image result for ‫- اللحوم المصنعة:‬‎

كـ ” المرتديلا” حيث ينصح بتجنبها بشكل صارم لأنها تحمل بكتيريا الليستريا.
ومن اعراض هذه البكتيريا، الإسهال والتصلب والحمى والصداع.

– السمك المدخن:

Image result for saumon fume

ينصح بتجنبه لاحتوائه على بكتيريا الليستريا.

– البيض غير المطبوخ:

Related image

والذي يدخل في تتبيلات سلطة السيزر، والمثلجات المصنوعة منزليا وكذلك الحلويات.

– البراعم النيئة:

Image result for ‫- البراعم النيئة:‬‎

كالفاصولياء وتعتبر صحية لكنها تحتوي على نسبة كبيرة من البكتيريا.

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر للمرأة الحامل… تجنبي تناول هذه الأطعمة! نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

طريقة عمل الجزر المشوى بالليمون والكزبرة كمقبلات خفيفة

طريقة عمل الجزر المشوى بالليمون والكزبرة كمقبلات خفيفة زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن