اخبار طب وصحة

كيف تتناول الطعام بشكل صحيح لمحاربة السمنة؟ دراسة تحدد العناصر الغذائية

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
كيف تتناول الطعام بشكل صحيح لمحاربة السمنة؟ دراسة تحدد العناصر الغذائية
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2022-11-22 18:03:11 . والان الى التفاصيل.

التغذية الصحيحة هو الحل لجميع المشاكل الصحية، فهى إحدى العوامل التى تحد من احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة والحادة.

وفقًا لدراسة جديدة حسب موقع ” timesnownews “، عندما يبدأ الجسم في اشتهاء المزيد من الطعام أكثر من المعتاد، فقد يعني ذلك أنه يحتاج البروتينات- من المغذيات الكبيرة التي تحارب السمنة.

تضمنت الدراسة التي نشرت في مجلة السمنة ، تحليلاً من المسح الوطني للتغذية والنشاط البدني الذي أجري في الفترة من مايو 2011 إلى يونيو 2012..

اكتشف  الدراسة أن المشاركين الذين لم يتناولوا كمية كافية من البروتينات في وجبة إفطار يأكلون أكثر خلال بقية اليوم، كما أن تناول عدد أقل من البروتينات يعني انخفاض استهلاك السعرات الحرارية خلال النهار.

اكتشف الخبراء أيضًا أن تناول كميات أقل من البروتينات يرتبط بالنظام الغذائي الغني بالملح والسكر والدهون.

كما ارتبط نقص البروتينات بزيادة الاعتماد على الأطعمة المصنعة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة والأطعمة المجردة من التغذية والسكر، يؤدي هذا في النهاية إلى تخفيف مستويات البروتينات الغذائية مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة.

يمكن للإفراط في تناول الأطعمة المصنعة أن يساهم في حدوث الالتهابات ونقص التغذية والإرهاق والالتهاب وعدم القدرة على إنقاص الوزن.

تأتي السمنة أو زيادة الوزن مع العديد من المخاطر الصحية. وتشمل هذه:

داء السكري من النوع 2

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع  الكوليسترول

النوم وتوقف التنفس المرحلى

مشاعر سلبية

الصحة العامة سيئة

النقرس

هشاشة العظام

أمراض المرارة

حصى في المرارة

مشاكل في التنفس

 

ملاحظة: هذا الخبر
كيف تتناول الطعام بشكل صحيح لمحاربة السمنة؟ دراسة تحدد العناصر الغذائية
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

 

 

معلومات عن :
كيف تتناول الطعام بشكل صحيح لمحاربة السمنة؟ دراسة تحدد العناصر الغذائية

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
كيف تتناول الطعام بشكل صحيح لمحاربة السمنة؟ دراسة تحدد العناصر الغذائية
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

تابع موقع مانكيش نت على جوجل نيوز

Subscribe
نبّهني عن
guest

0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.