اخبار طب وصحة

كيفية زيادة الوزن الصحي للأطفال بالأطعمة الغنية بالمغذيات

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
كيفية زيادة الوزن الصحي للأطفال بالأطعمة الغنية بالمغذيات
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-03-20 02:05:10 . والان الى التفاصيل.

في حين أن زيادة الوزن والسمنة لدى الأطفال تثير مخاوف متزايدة في جميع أنحاء العالم، فإن العديد من الأطفال يكافحون من أجل اكتساب الوزن المناسب. ومع ذلك، مع الأطعمة والاستراتيجيات الصحيحة، يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم على تحقيق زيادة صحية في الوزن.

وبحسب موقع “هيلث سايد”، يجب تشجيع الطفل على تناول الطعام قبل تقديم المشروبات، وتجنب المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة. تعتبر اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات والتوفو خيارات جيدة.

قم بتقديم ست إلى ثماني وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من الالتزام بثلاث وجبات أكبر. تشمل الخيارات الأرز البني والكينوا ودقيق الشوفان وخبز الح*بو-ب الكاملة والمعكرونة.

عدم التشجيع على تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية فارغة، مثل المشروبات الغازية، ورقائق البطاطس، والوجبات السريعة؛ الخيارات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الموز والفواكه المجففة والبطاطس والبطاطا الحلوة والبازلاء.

 

 

كيفية زيادة الوزن الصحي للأطفال بالأطعمة الغنية بالمغذيات

ملاحظة: هذا الخبر
كيفية زيادة الوزن الصحي للأطفال بالأطعمة الغنية بالمغذيات
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

 

 

معلومات عن :
كيفية زيادة الوزن الصحي للأطفال بالأطعمة الغنية بالمغذيات

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
كيفية زيادة الوزن الصحي للأطفال بالأطعمة الغنية بالمغذيات
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!