اخبار طب وصحة

فوائد مذهلة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البطاطس

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : فوائد مذهلة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البطاطس

 . والان الى التفاصيل.

تعتبر البطاطس كنزاً غذائياً غنياً بالعناصر المفيدة للجسم، حيث تتميز بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات، مما يجعلها فعالة في مكافحة الجذور الحرة وإخراج السموم من الجسم، بالإضافة إلى فوائدها العديدة الأخرى. الفوائد الصحية، التي نوضحها لكم بحسب موقع “WebMed”.

تعزيز صحة العين

توفر حبة بطاطا مشوية متوسطة الحجم 160% من الكمية الموصى بها من فيتامين أ، وهو ضروري لصحة العيون والجلد.

الحماية من السرطان

يحتوي على البيتا كاروتين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الحماية من بعض أنواع السرطان وأمراض العيون.

تقوية المناعة

كما أنه غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة، والبوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم، والكالسيوم الذي يقوي العظام.

تحسين امتصاص الحديد

تعد البطاطس مصدرًا جيدًا للحديد، خاصة مع محتواها العالي من فيتامين C، مما يحسن امتصاص الحديد غير الهيم.

فقدان الوزن

تعتبر البطاطس خيارًا ممتازًا لمن يسعون إلى إنقاص الوزن، فهي غنية بالألياف، وخالية من الدهون، وتحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.

العدو الخفي في مطبخك.. مكون غذائي يهددك بالسكتة الدماغية دون أن تدري

ما سر الشعور برائحة كريهة بعد تناول الحلبة؟ لن تتوقع ذلك

هذا ما يحدث للسكر والكبد عند تناول الشمام

احذر…علامات تحذيرية من نوبة قلبية صامتة أثناء موجة الحر

لن تتخيل ماذا يحدث لعضلة القلب عند تناول البيض المسلوق.. والمفاجأة

 

فوائد مذهلة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البطاطس

ملاحظة: هذا الخبر فوائد مذهلة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البطاطس

نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

مقالات ذات صلة

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!