علامات بتقولك إنك في علاقة “توكسيك” مع نفسك.. طرق هتساعدك

نسمع طوال الوقت عن العلاقات السامة ، سواء في الصداقة أو الحب ، وكيف تؤذي الشخص باستمرار ، ولكن ماذا لو دخل الشخص في علاقة سامة مع نفسه؟ لهذا السبب نراجع هذا التقرير بحثًا عن علامات تشير إلى أن الشخص قد يكون في علاقة سامة مع نفسه ، وفقًا لموقع نشاط صاخب.

عندما يرتكب شخص سام خطأً بسيطًا في العمل أو يدخل في موقف محرج ، يصبح قاسياً على نفسه ، محاصراً في الخجل والشعور بالذنب ، ويعاقب نفسه باستمرار على ما حدث.

يعتني الإنسان بنفسه ويسعى لاتخاذ خيارات تساعده في الحفاظ على صحته ، ولكن عندما يكون في علاقة سامة مع نفسه ، فإنه يكره نفسه لدرجة أنه يطور عادات غير صحية طوال الوقت ، مما يبرره ولا يتوقف ، ممارسة ب. التدخين واضطرابات الأكل وإيذاء النفس ، على سبيل المثال لا الحصر. بالإضافة إلى اختيار الأصدقاء والشركاء الرومانسيين الذين ينخرطون في سلوكيات ضارة “.

يسعى الإنسان إلى الاعتناء بنفسه بتنظيف منزله وعمل أقنعة للعناية بوجهه ، لكن الشخص الذي في علاقة سامة مع نفسه لا يهتم بنفسه إطلاقاً ويهتم دائماً بالسعي وراء سعادته من الآخرين في على حساب صحته العقلية.

هل تتحدث إلى نفسك بسهولة أو تعتقد أن الشخص سيء أو لا يستحق؟ ويشير كونك معيبًا أو عديم القيمة أو لا يستحق الحب إلى أنهم لا يحترمون أنفسهم ويفتقرون إلى الثقة بالنفس ، وهي علامة واضحة على وجود علاقة ذاتية سامة.

تشير الرغبة المستمرة في سماع مجاملات من شخص غريب ، أو كلمات تشجيع من أحد أفراد الأسرة ، أو انتظار ترقية لتعزيز الثقة بالنفس إلى أن الشخص في علاقة سامة مع نفسه.

إذا وجد شخص ما أن العلامات السابقة تنطبق عليه ، فهذا يشير إلى أنه في علاقة سامة مع نفسه ، وبالتالي يحتاج إلى معالجة هذا من خلال التحدث عن الجوانب الإيجابية ، وتعزيز العلاقات الصحية ، وتعزيز ثقته بنفسه ، والحصول على الدعم من أحبائهم ، ومعرفة الأدوات ومهارات التأقلم التي يحتاجها الشخص لتحسين علاقته مع نفسه وعندما يكون لطيفًا مع نفسه وعندما لا يحقق ذلك ، يحتاج إلى مخاطبة نفسه ، اتصل بطبيب نفسي.