اخبار طب وصحة

عشان تقوى مناعتك وتحافظ على وزنك.. تناول قرع العسل هذا الشتاء

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
عشان تقوى مناعتك وتحافظ على وزنك.. تناول قرع العسل هذا الشتاء
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2022-11-23 17:01:09 . والان الى التفاصيل.

مع انتشار موسم البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، يحاول الكثير منا البقاء بصحة جيدة والتخلص من بضعة الكيلوجرامات، فهذا هو الوقت المناسب دائمًا للتركيز على صحتك، وهذا يعني أن تكون جادًا بشأن نظامك الغذائي، هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة والمغذية على حد سواء، بما في ذلك أحد العناصر الغذائية الأساسية التي ثبت أنها تعزز المناعة وتساعد على إنقاص الوزن وهى قرع العسل، وفقا لما نشره موقع “shefinds”.

القرع إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي، إلى جانب حقيقة أنه مذاق لذيذ بلا شك، فإن فوائد تعزيز المناعة لهذه الفاكهة تأتي من محتواها العالي من الفيتامينات C و E و E. إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وجعل الجروح تلتئم بشكل أسرع، تساعد هذه التركيبة في تقوية جهاز المناعة والحماية من الأمراض المزمنة أيضًا.

 

كل تلك الفيتامينات الموجودة في قرع العسل مفيدة لأكثر من مجرد مناعة، فإن زيادة تناول فيتامين أ عن طريق تناول المزيد من قرع العسل يمكن أن يساعدك في رحلة إنقاص وزنك، أكدت إحدى  الدراسات أن تناول فيتامين أ كان له ارتباط سلبي بالعديد من مقاييس السمنة، مما يعني أن تناول فيتامين أ المنخفض كان يُلاحظ غالبًا في الأشخاص ذوي الوزن الزائد بالإضافة إلى ذلك، فإن الكميات العالية من مضادات الأكسدة في هذه الفاكهة قد تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالسمنة.

 

حقيقة أن قرع العسل يمكن أن يحتوي على الألياف حقًا هو سبب آخر لكونه غذاء رائعًا لفقدان الوزن.، فالألياف تبقيك ممتلئًا لفترة أطول ويمكن أن تقلل من شهيتك وعدد السعرات الحرارية التي يمتصها جسمك من الطعام الذي تتناوله، بشكل عام ، هذه فاكهة ممتلئة ستساعدك على البقاء ممتلئًا لفترة أطول دون تحميل السعرات الحرارية ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأي شخص يحاول إنقاص الوزن.

 

 

 

 

 

 

عشان تقوى مناعتك وتحافظ على وزنك.. تناول قرع العسل هذا الشتاء

 

 

عشان تقوى مناعتك وتحافظ على وزنك.. تناول قرع العسل هذا الشتاء

ملاحظة: هذا الخبر
عشان تقوى مناعتك وتحافظ على وزنك.. تناول قرع العسل هذا الشتاء
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

 

 

معلومات عن :
عشان تقوى مناعتك وتحافظ على وزنك.. تناول قرع العسل هذا الشتاء

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
عشان تقوى مناعتك وتحافظ على وزنك.. تناول قرع العسل هذا الشتاء
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

Subscribe
نبّهني عن
guest

0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.