نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
7 آثار جانبية لاستخدام وسادة عالية أثناء النوم.. أبرزها تصلب العضلات
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-03-27 23:31:13 . والان الى التفاصيل.
أثناء النوم على وسادة عالية قد يبدو الأمر مريحا، إلا أنه قد يعرضك لبعض المشاكل والآثار السيئة التي تؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، بحسب التقرير المنشور على موقع healthshots. بعض الآثار الجانبية لاستخدام وسادة عالية أثناء النوم تشمل:
ومن أبرز الآثار الجانبية لاستخدام الوسادة العالية هو الوضعية السيئة للجزء العلوي من الجسم، وخاصة الرقبة والعمود الفقري. ووفقا للمركز الطبي بجامعة روتشستر، فإنه عندما تكون الوسادة مرتفعة، فإنها ترفع الرأس والرقبة بشكل مفرط، مما يسبب انحناء غير طبيعي في العمود الفقري، وهذا الخلل يؤدي إلى الضغط. على عضلات رقبتك وأعلى ظهرك، مما يؤدي إلى تصلبها وعدم الراحة وحتى الألم المزمن مع مرور الوقت.
من المفترض أن تساعد الوسادة في دعم وضعيتك، خاصة حول الرقبة والعمود الفقري، لكن وسادتك يمكن أن تسبب تصلب الرقبة وتوترها إذا لم تكن داعمة، مثل الوسادة العالية. استخدام وسادة عالية يمكن أن يتسبب في بقاء عضلات رقبتك وكتفك منقبضة طوال الليل، وهذا التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى التيبس الذي قد تشعر به عند الاستيقاظ، مما يجعل من الصعب الشعور بالانتعاش.
النوم على وسادة عالية يمكن أن يؤثر على التنفس السليم، خاصة للأفراد المعرضين لمشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو أو انقطاع التنفس أثناء النوم، وتشير نتائج دراسة نشرت في مجلة علوم العلاج الطبيعي إلى أن الوسائد المرتفعة تؤدي إلى الانحناء المفرط في منطقة عنق الرحم . يؤدي هذا التغيير الهيكلي إلى تقليل مساحة مجرى الهواء الذي يتدفق من خلاله الهواء إلى البلعوم. وهذا التغيير الهيكلي يقلل من قدرة التهوية، مما يسبب مشاكل في التنفس. قد يعاني الشخص من أعراض مثل الشخير أو الصفير أو ضيق التنفس.
إذا كنت تظن أن استخدام وسادة ذات ارتفاع عالٍ سيمنحك الراحة، فأنت مخطئ. إنه في الواقع يترك رأسك ورقبتك خارج المحاذاة الصحيحة. النوم مع رفع رأسك على وسادة عالية يمكن أن يساهم في ارتجاع الحمض أو حرقة المعدة، لأنه قد يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء. وهذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والحرقان، وخاصة عند الاستلقاء بعد تناول وجبة الطعام.
كما أن استخدام وسادة عالية يمكن أن يضعف الدورة الدموية، خاصة في الذراعين والكتفين. من خلال تقييد تدفق الدم إلى الأطراف، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تنميل أو وخز أو حتى مشاكل أكثر خطورة في الدورة الدموية مع مرور الوقت. وبحسب دراسة نشرتها مجلة علوم العلاج الطبيعي، فإن استخدام الأشخاص للوسائد ذات الارتفاع غير المناسب، يؤدي إلى إعاقة الدورة الدموية في الرقبة، مما يزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية، مثل النزيف الدماغي.
من الآثار الجانبية الشائعة الأخرى لاستخدام وسادة عالية هو الصداع. يوضح الدكتور أغاروال: “إن المحاذاة غير الصحيحة للرأس أثناء النوم يمكن أن تؤدي إلى ضغط مفرط على عضلات الرقبة والأوعية الدموية”. قد يؤدي هذا الانزعاج، في بعض الحالات، إلى زيادة خطر الإصابة بصداع التوتر أو حتى الصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي نوعية النوم السيئة أيضًا إلى حدوث الصداع.
يمكن أن يؤدي استخدام وسادة عالية إلى زيادة الضغط على وجه الشخص، مما قد يؤدي إلى تكوين المزيد من الخطوط والتجاعيد العميقة، خاصة حول العينين والجبهة. مع مرور الوقت، قد تصبح تجاعيد النوم هذه دائمة، مما يساهم في الشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن ضغط الوسادة العالية على الجلد قد يؤدي أيضًا إلى تهيج الجلد وظهور حب الشباب.
ملاحظة: هذا الخبر
7 آثار جانبية لاستخدام وسادة عالية أثناء النوم.. أبرزها تصلب العضلات
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)
معلومات عن :
7 آثار جانبية لاستخدام وسادة عالية أثناء النوم.. أبرزها تصلب العضلات
عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
7 آثار جانبية لاستخدام وسادة عالية أثناء النوم.. أبرزها تصلب العضلات
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.
ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.
