سبانخ وتمر ولبن.. أطعمة أساسية فى رمضان للحفاظ على صحتك

سبانخ وتمر ولبن.. أطعمة أساسية فى رمضان للحفاظ على صحتك
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر سبانخ وتمر ولبن.. أطعمة أساسية فى رمضان للحفاظ على صحتك

قبل قدوم شهر رمضان تذهب كل أسرة لشراء جميع المستلزمات الخاصة بقدوم الشهر الكريم، وهذا الأمر للعزائم وما شابه ذلك، ولكن قدم هذا التقرير بعض الأطعمة التي يجب توفرها في كل منزل خلال شهر رمضان للحفاظ على الصحة العامة، وذلك وفقا لموقع “webmed”.

 

 

قدم التقرير بعض الأطعمة التي يجب أن تتوفر في كل منزل خلال شهر رمضان لأنها هامة لصحة الصائم ومنها التالي:

 

-الحليب، فهو غني بعنصر الكالسيوم وتناول كوب من الحليب يعد شيء جيد لصحة الصائم حيث انه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية وايضا يزيد من شعوره بالشبع.

 

-السبانخ، تعد من الخضروات الهامة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لك ولصحتك، ولذا عليك تناولها كخضروات مطهية او وضعها علي طبق السلطة الخضراء.

 

-الزبادي يعد من أهم الأغذية خلال شهر رمضان لأن تناوله يعمل علي تحريك الأمعاء وتنشيطها بشكل دائم والحد من تعرضها لأي مشاكل صحية.

 

-التمر، يعد من أفضل الأطعمة  ذات التأثير الإيجابى على الصحة ، حيث أنها تساهم بشكل كبير في إمداد جسمك بالطاقة  بعد يوم طويل من الصيام، ولذا عليك تناول ثلاث تمرات في اليوم.

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر سبانخ وتمر ولبن.. أطعمة أساسية فى رمضان للحفاظ على صحتك نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

اسباب التهاب الأذن الوسطى عند الرضع

اسباب التهاب الأذن الوسطى عند الرضع زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن