دراسة أسبانية: 6 ساعات من الوقوف تحرق 45 كيلو من السعرات الحرارية

دراسة أسبانية: 6 ساعات من الوقوف تحرق 45 كيلو من السعرات الحرارية
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الرياضية العربية والعالمية,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر دراسة أسبانية: 6 ساعات من الوقوف تحرق 45 كيلو من السعرات الحرارية

 
أوصت دراسة أجراها باحثون من جامعة غرناطة (UGR) الإسبانية بقضاء المزيد من الوقت وقوفا لزيادة إنفاق الطاقة ومكافحة الآثار الصحية السلبية لنمط الحياة المستقرة.
 
ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، حدد البحث أيضًا كم عدد السعرات الحرارية الإضافية التي نحرقها عندما نبقى واقفين: 45 كيلو سعر حرارى لكل ست ساعات.
 
وقال الباحثون أن استخدام طاولات مرتفعة فى العمل تمكن الناس من العمل واقفين – وهي ممارسة شائعة جدًا بالفعل في بلدان الشمال الأوروبي – وبالتالي مكافحة الآثار السلبية ل بيئة العمل المستقرة.
 
وقال الدكتور “فرانسيسكو أمارو جاهيت” ، دكتوراه بالطب الحيوي في المدرسة الدولية للدراسات العليا UGR وعضو في قسم علم وظائف الأعضاء، “نحن الاسبان نقضي ما بين 8 و 10 ساعات في الجلوس أو الاستلقاء كل يوم، دون حساب الساعات التي نقضيها فى اليوم”.
 
وأضاف: لذلك، إذا اتخذنا خطوات لمكافحة نمط الحياة المستقرة عن طريق إجراء تغييرات صغيرة على نمط الحياة ، مثل قضاء المزيد من الوقت في الوقوف ، هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة أو السكري من النوع 2 .

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر دراسة أسبانية: 6 ساعات من الوقوف تحرق 45 كيلو من السعرات الحرارية نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

مش بس للستات.. اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الرجال أيضاً

مش بس للستات.. اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الرجال أيضاً زوار موقعنا الكرام نقدم لكم …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن