اخبار طب وصحة

تناول التمر يحمى مريض السكر من الاعتلال العصبى ويزيد إنتاج الأنسولين

تناول التمر يحمى مريض السكر من الاعتلال العصبى ويزيد إنتاج الأنسولين

تحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك ، وهي خالية من الدهون والكوليسترول ، لذا فإن تناولها قد يكون خيارًا صحيًا وينعكس على صحة جسمك إلى جانب أنه يقيك من العديد من الأمراض ، لكن مرضى السكر يترددون في تناولها خوفا من ارتفاع مستويات السكر في الدم وإلحاقهم بها. وله مضاعفات صحية ، لاحتوائه على نسبة عالية من السكر مثل الفركتوز والسكروز والجلوكوز. يحتوي كوب التمر على 415 سعرة حرارية ، و 110 جرامًا من الكربوهيدرات ، ونحو 95 جرامًا من السكر ، أي ما يعادل 23 ملعقة شاي من السكر ، لذلك يجب على مرضى السكر تناول التمر ولكن بكميات محدودة ، مع ضرورة تجنب خلط التمر مع الأطعمة الصحية الأخرى مثل المكسرات أو العسل: حيث يزيد من مستويات السكريات داخل الجسم وبالتالي يؤثر على هرمون الأنسولين. وحذر التقرير مرضى السكر من تناول ما لا يزيد عن 15 جرامًا من التمر حتى لا يتسببوا في مضاعفات خطيرة. حدد الخبراء بعض الفوائد التي يحصل عليها مرضى السكر عند تناول التمر:

1. خالي من الدهون

يجب أن يتحكم مرضى السكر في الوزن عند مرضى السكر ، حتى تتمكن من تناوله للسيطرة على الجوع ، كما أنه يحتوي على العديد من المعادن المفيدة في حماية الجسم من الأمراض ، وخاصة الزنك ، وهو أمر مهم لزيادة إنتاج الأنسولين ، وبالتالي تنظيم مستويات السكر في الجسم. هيئة. 2. غني بفيتامين أ

يحمي فيتامين أ الجسم من الجذور الحرة ، ويحسن الرؤية ، ويقوي جهاز المناعة بالفيتامينات الأخرى في الجسم. كما أنه مضاد للأكسدة ، لذا فهو يقلل من خطر الإصابة بالعمى لدى مرضى السكر على المدى الطويل. 3. الوقاية من الاعتلال العصبي

يلعب فيتامين ب 3 في الجسم دورًا في تكوين الإنزيمات وأيض الكربوهيدرات والدهون والبروتينات الطبيعية ، مما يساهم في الوقاية من الاعتلال العصبي المبكر.

4. مصدر غني بفيتامين سي

تشير الدراسة إلى أنه عندما يرتفع مستوى فيتامين سي في الدم ، ينخفض ​​مستوى السوربيتول تلقائيًا ، والسوربيتول هو أحد السكريات التي تشكل خطرًا على مرضى السكري من النوع 2.

5. المحافظة على صحة الجهاز الهضمي

لأنه مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان التي تقلل من امتصاص خلايا الجسم للكوليسترول ، وتمكن الأمعاء الدقيقة من امتصاص الجلوكوز ، وتساهم في تعزيز الهضم.

 

قراءة الموضوع تناول التمر يحمى مريض السكر من الاعتلال العصبى ويزيد إنتاج الأنسولين كما ورد من
مصدر الخبر

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
0
التعليق على هذا المقال - شاركنا رأيك x
()
x

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.