اليوم العالمى لرقصة ليندى هوب.. 5 فوائد للرقصة منها تخفيف التوتر

يفضل الكثيرون الرقص ، سواء عندما يشعرون بالحزن أو السعادة ، أو حتى عند المشاركة في جزء من مناسبة معينة ، ولكن ما لا يعرفه بعض الناس هو أن هذه الرقصة لها فوائد معينة ، مثل “Lindy Hope Dance Under اعتبار إحدى الرقصات التي نشأت في الولايات المتحدة الأمريكية ، وتحديداً في عشرينيات وثلاثينيات القرن العشرين. اشتهرت بحركاتها النشطة حتى أصبحت من أشهر رقصات القاعات حول العالم وبمناسبة يوم ليندي هوب الدولي للرقص ، في هذا التقرير نناقش فوائد الرقص الشهير كما هو مذكور في موقع دوفيمد.

تتضمن رقصة ليندي هوب العديد من الحركات المنسقة التي تساعد الراقص على تحسين مرونته وتنسيق حركاته بمرور الوقت وتحسين توازن الراقص.

تساعد هذه الرقصة في تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية للراقص وتحسين الصحة العقلية.

تتطلب رقصة ليندي هوب الكثير من الحركة والجهد ، مما يساعد على بناء قوة العضلات بمرور الوقت ، مما يساعد على تحسين لياقة الراقص وصحته بشكل عام.

رقصة ليندي هوب هي رقصة اجتماعية تتطلب مشاركة طرفين لأداءها في مجموعة من الأشخاص يؤدون نفس الرقصة ، مما يساعد على تكوين صداقات وتحسين العلاقات الاجتماعية.

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، تساعد رقصة Lindy Hop على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يسمح للقلب بضخ الدم بشكل أفضل ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.