العناية بالبشرة في الصيف.. 5 عصائر خضراوات لبشرة صحية ومتوهجة

مع وجود الشمس على رؤوسنا واستنزاف طاقاتنا في الصيف ، نحتاج جميعًا إلى التأكد من أننا نشرب أو نأكل شيئًا ما لترطيب أجسادنا طوال اليوم ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يتعرضون للشمس لساعات طويلة ويتنقلون من وإلى العمل. تجنب كل المتاعب المتعلقة بالبشرة ، والحفاظ على بشرتك متألقة ورطبة. في الداخل ، هناك 5 عصائر نباتية يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي هذا الصيف ، وفقًا لـ food.ndtv.

أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة جسمك هي تزويده بعصير الخضار الطازج في الصباح مع وجبة الإفطار وفي المساء قبل العشاء ، سيبقى جسمك رطبًا ، مما يجعلك تشعر بالنشاط والتجدد.

إليك 5 عصائر نباتية لبشرة صحية ومتوهجة: عصير البنجر: مشهور في جميع أنحاء العالم ، هذا العصير معجزة للعناية بالبشرة ، يعمل عصير البنجر كمنقي رائع للدم ، وهو أمر ضروري للحفاظ على بشرتك متوهجة وصحية ، و جذر البنجر غني بفيتامين C الذي يساعد في إزالة الشوائب وتوحيد لون بشرتك مع إعطائها توهجًا طبيعيًا.

عصير الخيار: عصير الخيار مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ك ، وفيتامين ج ، والمغنيسيوم ، والفوسفور ، والريبوفلافين ، وفيتامين ب 6 ، وحمض الفوليك ، وحمض البانتوثنيك ، والحديد ، والسيليكا ، والكالسيوم ، والزنك ، لذلك فإن عصير الخيار يحافظ على البشرة خالية من العيوب وترطيبها. وقت طويل. عصير الطماطم: يساعد عصير الطماطم على التخلص من التسمير ، ومحاربة تلون الجلد ، وعلاج حب الشباب ، وتقليص المسام المفتوحة ، وتنظيم إفراز الدهون في البشرة الدهنية. ينصح بشرب العصير كل صباح لاستخراج كل الخير منه.

زجاجة عصير القرع والنعناع: كثير من الناس لا يحبون استهلاك زجاجة عصير اليقطين. لتحضير هذا العصير ، تحتاج إلى زجاجة من اليقطين وأوراق النعناع والزنجبيل والملح الصخري. امزجها جميعًا معًا وقم بترشيحها. اشرب على الفور.

عصير الكرنب والخيار:

قد يفيد عصير الملفوف صحة بشرتك لاحتوائه على فيتامين C و K وبعض مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.