اعرفها واحميه.. أطعمة تحتوي على سكر خفي تضر بصحة طفلك

عصائر الفاكهة والزبادي المنكه مليئة بالسكر والمواد المضافة وغيرها من المكونات غير الصحية، وفقا لأوقات هندوستان.

هذه الأطعمة التي تبدو غير ضارة محملة بكمية كبيرة من السكر أو الملونات الاصطناعية أو المواد الكيميائية التي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الأطفال، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض نمط الحياة الأخرى.

وينصح الخبراء بإدراج البدائل غير المصنعة لهذه الأطعمة. الوجبات الخفيفة محلية الصنع المصنوعة من الح*بو-ب الكاملة والمكسرات والبذور والفواكه وغيرها من المكونات الصحية يمكن أن تساعد في جعل وجبة طفلك أكثر صحة.

وعرض التقرير أبرز الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والتي تؤثر على صحة طفلك، ومنها:

يحتوي على الكثير من السكر المضاف، ويمكنك استبداله بالشوفان.

يجب تجنب الزبادي بنكهة الفاكهة لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، لأنه غالبًا ما يحتوي على سكريات مضافة. اختر الزبادي العادي بدلًا من ذلك، ثم استخدم الفاكهة الطازجة لتحليته.

قد يحتوي عصير الفاكهة على مصادر مخفية للسكر على الرغم من مظهره الصحي. السكريات الطبيعية، حتى في عصير الفاكهة 100٪، يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في الاستهلاك إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة. التشجيع على استهلاك الفواكه الكاملة والحد من شرب العصير.

تحتوي العديد من الأطعمة المعبأة المناسبة للأطفال، مثل وجبات الفاكهة الخفيفة والمقرمشات وبعض الوجبات الخفيفة المالحة، على سكريات مقنعة، لذا اختر الأطعمة التي تحتوي على أكبر قدر من المكونات الكاملة وأقل كمية من السكر المضاف.

ملاحظة: هذا الخبر
اعرفها واحميه.. أطعمة تحتوي على سكر خفي تضر بصحة طفلك
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
اعرفها واحميه.. أطعمة تحتوي على سكر خفي تضر بصحة طفلك

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
اعرفها واحميه.. أطعمة تحتوي على سكر خفي تضر بصحة طفلك
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.