اخبار منوعة

استشارى نفسى تقدم لطلاب الثانوية 5 طرق للتعامل مع الامتحانات الصعبة

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
استشارى نفسى تقدم لطلاب الثانوية 5 طرق للتعامل مع الامتحانات الصعبة
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2024-07-04 14:27:57 . والان الى التفاصيل.

وأكد مستشار الصحة النفسية أن من أهم خطوات الاستعداد للامتحان القادم هو نسيان كل ما هو سلبي يتعلق بالماضي والتركيز على الحاضر والمستقبل من خلال ترتيب الأفكار وخطة دراسية يمكنك التركيز عليها في الامتحانات القادمة. .

وشدد مستشار الصحة النفسية على ضرورة فصل الامتحانات حتى لو كانت لفترة قصيرة فقط، وفصل الامتحان المكتمل سواء كان سهلا أو صعبا عن الامتحان الذي يليه سواء بالنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات. ساعات، للاستعداد النفسي للامتحان، والحصول على معلومات جيدة دون الاستماع أو التحدث إلى أي شخص عن صعوبة الامتحانات السابقة.

وأضافت أنه يجب الاهتمام بتناول وجبات صحية خالية من المواد الحافظة والبهارات الحارة، وتقليل التوتر والضغط العصبي، وتناول الخضروات الطازجة، والاهتمام بتناول المكسرات واستشارة أخصائي لتوفير المكملات الغذائية المناسبة لكل طالبة. حتى يكون لديهم التركيز الكافي لجمع المعلومات وكل ما هو مهم.

وحذرت مستشارة الصحة النفسية من الإفراط في استخدام المنبهات التي يعتقد البعض أنها تساعدهم على الاستيقاظ والتركيز لفترة طويلة، إلا أن لها تأثير عكسي، وشددت على أنه من الممكن الحصول عليها لتحل محلها الطبيعية الخالية من السكر. العصائر استبدليها بالعسل الذي يمد جسمك بالطاقة والتركيز الذي يحتاجه خلال امتحانات الثانوية العامة.

المدرسة الثانوية

وأضافت أنه من الضروري عدم النظر إلى الوراء أو تذكر أي شيء عن الامتحانات المكتملة، ولكن في نفس الوقت التركيز على الامتحانات القادمة والمستقبل والتفاؤل بأن كل شيء سيكون كما نأمل، وأفضل.

 

 

استشارى نفسى تقدم لطلاب الثانوية 5 طرق للتعامل مع الامتحانات الصعبة

ملاحظة: هذا الخبر
استشارى نفسى تقدم لطلاب الثانوية 5 طرق للتعامل مع الامتحانات الصعبة
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

 

 

معلومات عن :
استشارى نفسى تقدم لطلاب الثانوية 5 طرق للتعامل مع الامتحانات الصعبة

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
استشارى نفسى تقدم لطلاب الثانوية 5 طرق للتعامل مع الامتحانات الصعبة
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار منوعة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!