اسباب الشخير عند الحامل وكيفية التعامل معه

اسباب الشخير عند الحامل وكيفية التعامل معه
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الطبية ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر اسباب الشخير عند الحامل وكيفية التعامل معه

الحمل يفرض على السيدة العديد من المشكلات والأعراض المزعجة، ولعل الشخير شائع إلى حد ما خلال فترة الحمل، مما يؤثر على 1 من كل 3 نساء حوامل، وغالبًا ما يكون سببًا وراء خلل كبير في النوم بالنسبة لها ولأي شخص في غرفة النوم معها، وعادة ما يبدأ الشخير عندما تبدأ هرمونات الحمل بالتسبب في احتقان الأنف، في الثلث الثاني من الحمل، وهنا نقدم لك اسباب الشخير عند الحامل وكيف تمنعى حدوثه، وفقا لما ذكره موقع " whattoexpect" الطبى.
 
 
الارق 3
الشخير

 

اسباب الشخير عند الحامل

 

يتمثل السبب وراء الشخير عند الحامل فى زيادة هرمونات الحمل، والتي تتسبب في تضخم الأغشية المخاطية في أنفك، مما يؤدي إلى احتقان الأنف الذي يزيد عند الاستلقاء.
 
كما أن زيادة الوزن الزائدة هي أيضا المسئولة عن ذلك، لأنها تؤدي إلى نسيج إضافي حول رأسك وعنقك مما يؤدي إلى تفاقم الشخير.

كيف تتعامل الحامل مع الشخير

 

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الشخير علامة على سكري الحمل، لذلك تأكد من إجراء اختبار فحص الجلوكوز في الأسبوع 24 إلى 28 (أو قبل ذلك إذا اقترح طبيبك). 
 
كما يمكن ربط الشخير بانقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب يمكن أن يحرمك ويحتمل أن يكون طفلك يعاني من الأكسجين (خاصة في الثلث الثالث من الحمل وفي النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن). 
 
ونظرًا لأن انقطاع النفس النومي يمكن أن يعرضك لخطر أكبر من المضاعفات، فمن المهم بشكل خاص أن تخبر طبيبك عما إذا كنت تقوم بالشخير أكثر من المعتاد.
 
الارق 2
الشخير عند الحامل

 

علاج الشخير عند الحامل 

 

 
الخطوات التالية يمكن أن تساعد في منع الشخير أثناء الحمل:
 
– تجربة النوم على جانبك، ويعد يسارك هو الأفضل.
 
– ضع الوسائد المرفوعة وخذ الغفوة برأسك مرتفع قليلاً.
 
– راقبى كمية السعرات الحرارية أثناء الحمل للتأكد من أن الوزن الإضافي لا يساهم في الشخير.
 
– تجنبي الكحول والتبغ، والذي يمكن أن يمنع النوم.
 
ومن المرجح أن تنتهي عادتك الجديدة المزعجة بعد إنجاب الطفل، لذلك لا داعى للقلق.
 

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر اسباب الشخير عند الحامل وكيفية التعامل معه نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

مش أى تعب يتعالج بالمضاد الحيوى.. اعرف أضرار الإفراط فى تناوله

مش أى تعب يتعالج بالمضاد الحيوى.. اعرف أضرار الإفراط فى تناوله زوار موقعنا الكرام نقدم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.