اخبار طب وصحة

احذر .. حمامات الماء البارد فى الشتاء قد تكوت قاتلة

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان :
احذر .. حمامات الماء البارد فى الشتاء قد تكوت قاتلة
والذي نشر في موقعنا بتاريخ 2022-11-20 16:02:11 . والان الى التفاصيل.

وفقًا لخبراء الصحة ، يتسبب البرد في فصل الشتاء، في تقلص الأوعية الدموية عن طريق رفع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بـ نوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

ومع ذلك ، يستحم الكثير من الناس في الماء البارد، مستشهدين بالعديد من الفوائد الصحية مثل تقليل الالتهاب ، وتسكين الآلام ، وانخفاض مستويات التوتر ، وتقليل القروح والإرهاق.

وفقا لموقع ” healthline”، تحدث النوبة القلبية أو السكتة الدماغية عندما لا تحصل عضلاتك على ما يكفي من الدم أو يتم انسدادها بسبب جلطة دموية، وهذا يقلل من إمداد الأكسجين ، والذي يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.

في حين يمكن أن يكون هناك العديد من عوامل الخطر التي تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، مثل العمر والتاريخ العائلي وضغط الدم ،الكوليسترول المستويات ، وما إلى ذلك ، يمكن أن تساهم بعض العوامل الخارجية أو المتعلقة بنمط الحياة أيضًا في المخاطر الصحية، قد يظهر أحد عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة أثناء الاستحمام ، خاصة إذا كنت تستحم بماء بارد ، خاصة في فصل الشتاء.

يعتقد خبراء الصحة أن التعرض المفاجئ وغير المتوقع للمياه الباردة يمكن أن يكون مصدر تهديد للأشخاص المصابين بأمراض القلب.

يصيب الماء البارد الجسم ، مما يتسبب في تقلص الأوعية الدموية في الجلد ، مما يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم في الجسم. ومن ثم ، يبدأ القلب في النبض بشكل أسرع ليتمكن من ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.

يقول الأطباء إن السكتة الدماغية هي سبب رئيسي للإعاقة والوفيات في الهند ، حيث يتم الإبلاغ عن ما يقرب من 18 حالة من حالات السكتة الدماغية كل عام.

 فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب الحصول على واحدة ، خاصة في الأشهر الباردة:

استحم دائمًا بالماء الدافئ أو الفاتر.

إذا كنت عرضة للإصابة بالمرض في الطقس البارد ، فحاول تغطية نفسك بطبقة كافية من الملابس:

خذ 30 دقيقة على الأقل يوميًا ممارسه الرياضة والعمل بها، يمكنك القيام بأنشطة مثل الجري أو الركض أو التمارين الرياضية الخفيفة أو اليوجا أو التدريبات المنزلية أو الرقص أو التأمل. ممارسة الرياضة بانتظام تحافظ على دفء جسمك وتساعد في الحفاظ على لياقتك.

استفد بشكل كامل من الفواكه الموسمية الطازجة والخضروات الخضراء المتوفرة خلال فصل الشتاء. تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والمعالجة التي تحتوي على السكر وتزيد من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. تناول الأطعمة الدافئة وادمج الزنجبيل في نظامك الغذائي اليومي.

راقب عن كثب حالاتك الطبية مثل مرض السكري وضغط الدم والكوليسترول والكلى وغيرها من المشكلات.

حاول وتجنب القيام بعمل شاق ومضني إذا كنت مريضًا بالقلب.

بصرف النظر عن الظروف الأخرى ، يسبب التدخين أيضًا مشاكل في القلب.

 

ملاحظة: هذا الخبر
احذر .. حمامات الماء البارد فى الشتاء قد تكوت قاتلة
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

 

 

معلومات عن :
احذر .. حمامات الماء البارد فى الشتاء قد تكوت قاتلة

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
احذر .. حمامات الماء البارد فى الشتاء قد تكوت قاتلة
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

تابع موقع مانكيش نت على جوجل نيوز

Subscribe
نبّهني عن
guest

0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.