اتبعي هذه النصائح لتفادي زيادة الوزن في العيد

اتبعي هذه النصائح لتفادي زيادة الوزن في العيد
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار المنوعة ,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر اتبعي هذه النصائح لتفادي زيادة الوزن في العيد


خلال العيد تحرص أغلب السيدات على الابتعاد عن الحلويات خوفاً من اكتساب الوزن الزائد في العزائم وحلوى العيد المميزة، والتي غالبا ما تحتاج الى الكثير من الارادة لعدم تناولها.

من المهم أن تعلمي أن اجبار نفسك على الامتناع عن تناول الحلويات له تأثير سلبي، بحيث يصبح الامر كالقصاص، وهذا ما قد يعرقل حدوث ما تريدينه، لذلك اتبعي هذه النصائح:

– لا تكثري من شراء الحلويات في منزلك، وإذا صادف وقدم لك إختاري أصغر قطعة.

– لا تهملي تناول الوجبات الرئيسية من الطعام ولا تستبدليها بالسكريات والحلويات.

– لا تحرمي نفسك، بل تناولي قطعة أو اثنتين من حلو العيد.

– ابتعدي عن المشروبات الغازية والعصائر فهي تضرّ بنظامك الغذائي واستبدليها بشرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار.


زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر اتبعي هذه النصائح لتفادي زيادة الوزن في العيد نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

عبير الأنصاري تقيم أزياء النجمات في افتتاح مهرجان "الجونة"

عبير الأنصاري تقيم أزياء النجمات في افتتاح مهرجان "الجونة" زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.