اخبار منوعة

أكلات سهلة هتسد جوعك وتدفيك فى الشتاء.. إنفوجراف

فى فصل الشتاء، تعد الوجبات والأكلات الخفيفة سهلة التحضير، مطلب أساسى لدى الجميع، وبخاصة تلك التى تشعرنا بالدفء، وفى هذا السياق، فهناك مجموعة من الوجبات والأكلات المعروفة بيننا بكونها سهلة ومشبعة فى آن واحد، وتمنحنا الإحساس بالدفء، وتمد الجسم أيضًا بالطاقة.

 

البليلة

غنية بالحديد وفيتامين “ب”

والبوتاسيوم والماغنسيوم

تساعد المناعة ضد نزلات البرد

 

 

البطاطا

أفضل أنواع الكربوهيدرات

غنية بمضادات الأكسدة

تقى من سرطان الجلد والرئة

 

حمص الشام
 

يزيد الإحساس بالدفء

ويمتاز بانخفاض السعرات الحرارية

 

 

مخبوزات الحبوب الكاملة
 

كالشوفان والشعير والأرز البنى

تحتوي على الكربوهيدرات المركبة

 

 

التفاح المطبوخ
 

يمنح الجسم طاقة كبيرة

يحتوى على ألياف هامة

يقوى مناعة الجسم.

 

قراءة الموضوع أكلات سهلة هتسد جوعك وتدفيك فى الشتاء.. إنفوجراف كما ورد من
مصدر الخبر

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
0
التعليق على هذا المقال - شاركنا رأيك x
()
x

يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط وبالتالي يجمع معلومات حول زيارتك لتحسين موقعنا (عن طريق التحليل) ، وإظهار محتوى الوسائط الاجتماعية والإعلانات ذات الصلة. يرجى الاطلاع على صفحة سياسة الخصوصية الخاصة بنا للحصول على مزيد من التفاصيل أو الموافقة عن طريق النقر على الزر "موافق".

إعدادات ملفات تعريف الارتباط
أدناه يمكنك اختيار نوع ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها على هذا الموقع. انقر فوق الزر "حفظ إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتطبيق اختيارك.

وظائفيستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط الوظيفية. ملفات تعريف الارتباط هذه ضرورية للسماح لموقعنا بالعمل.

وسائل التواصل الاجتماعييستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط الخاصة بوسائل التواصل الاجتماعي لعرض محتوى تابع لجهة خارجية مثل YouTube و FaceBook. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.

أعلاناتيستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف ارتباط إعلانية لعرض إعلانات الجهات الخارجية بناءً على اهتماماتك. قد تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه بياناتك الشخصية.