اخبار طب وصحة

أغلى من الذهب.. غذاء يحمي من السرطان ويخفض الوزن والكوليسترول

نعرض لكم متابعي موقعنا الكرام هذا الخبر بعنوان : أغلى من الذهب.. غذاء يحمي من السرطان ويخفض الوزن والكوليسترول

 . والان الى التفاصيل.

Asmaa Morsi wrote:

يدرك الكثير من الناس أهمية اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة أجسامهم، ومن بين الأطعمة التي تتميز بخصائصها العلاجية والوقائية “البروكلي”، باعتباره من الأطعمة الخارقة التي تقدم فوائد صحية مذهلة، بحسب موقع “webmd”. والمواقع الإلكترونية “الصحة”.

كيف يحمي البروكلي من السرطان؟

يعتبر البروكلي كنزاً غذائياً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ويحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية التي تسمى “الجلوكوزينات”.

عند مضغ البروكلي أو تقطيعه، تتحول هذه الجلوكوزينات إلى إنزيمات وقائية، أهمها مادة السلفورافان، التي لها قدرة مميزة على مكافحة الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تلحق الضرر بالخلايا وتساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان. .

تأثير البروكلي على خفض مستويات الكولسترول الضار

يعتبر البروكلي مصدراً جيداً للألياف ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار، وتحسين ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

بفضل محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، فهو خيار مثالي للحفاظ على وزن صحي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالسمنة.

فوائد أخرى للبروكلي

تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.

تقوية جهاز المناعة والوقاية من العدوى.

دعم صحة العظام.

الحفاظ على صحة العين.

هذا ما يحدث لمتلازمة القولون العصبي بعد تناول البطيخ. لن تتوقع ذلك

ظهور علامات في الرأس تدل على إصابتك بارتفاع ضغط الدم

ينظف الكبد.. 10 أطعمة سحرية تطرد السموم من جسمك

العلامات التي تظهر على أظافرك دليل على ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. اكتشفهم الآن

 

أغلى من الذهب.. غذاء يحمي من السرطان ويخفض الوزن والكوليسترول

ملاحظة: هذا الخبر أغلى من الذهب.. غذاء يحمي من السرطان ويخفض الوزن والكوليسترول

نشر أولاً على موقع (مصراوي) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!