أضرار تحدث لجسمك لعدم التعرض لأشعة الشمس في الصباح وقبل الغروب.

أضرار تحدث لجسمك لعدم التعرض لأشعة الشمس في الصباح وقبل الغروب.
زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا وحصريا جديد الاخبار الرياضية العربية والعالمية,حرصآ منا علي تقديم كل ما هو جديد وحصري من المصادر الخاصة بها بكل مصداقية وشفافية عبر موقعنا
“مانكيش نت ” نعرض لكم الان خبر أضرار تحدث لجسمك لعدم التعرض لأشعة الشمس في الصباح وقبل الغروب.

آشعة الشمس والتعرض لها يعد من الأشياء الصحية التي يجب الالتزام بها للحصول علي فوائدها العديدة، ونجد أن بعض الأشخاص لا يرغبون في التعرض للشمس، وهذا الأمر يتسبب في العديد من المشاكل الصحية المختلفة، وهذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير التالي، وفقا لموقع “health“. عندما يمنع الجسم من التعرض لأشعة الشمس، فهذا الأمر يتسبب في تعرضه للعديد من المضاعفات علي المدي البعيد، ومنها نقص فيتامين “د”، الذي يعرض صحتك النفسية والجسمانية للعديد من المشاكل علي المدي البعيد، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان للإصابة بالكساح. هل تعلم أن عدم تعرضك لأشعة الشمس بشكل كافي يتسبب في عدم قدرتك علي أخذ قسط كافيء من النوم ويزيد من فرص إصابتك بالأرق والتوتر والقلق، ولكن عندما تتعرض لأشعة الشمس فأنت بهذه الطريقة تزيد من فرص حصولك علي قسط جيد من النوم. كما أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من فرص حصولك علي الراحة النفسية وتحسن المزاج، ولذا عليك الحصول علي أشعة الشمس، وخاصة في فترة الصباح الباكر فأنت بهذه الطريقة تحصل علي الأشعة الجيدة. وأخيرا عليك التعرض لأشعة الشمس، حتي لا تقل نسبة فيتامين “د”، الذي يتسبب في نقص حاد للجهاز المناعي، وزيادة فرص الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية به، ولذا عليك المشي يوميا في الصباح لمدة 15 دقيقة  وبعد العصرللحصول علي أشعة الشمس الجيدة.

زوارنا الكرام نشكركم على متابعتنا ونتمنى ان نكون عند حسن ظنكم بنا دائمآ، نقلنا لكم خبر أضرار تحدث لجسمك لعدم التعرض لأشعة الشمس في الصباح وقبل الغروب. نرجو منكم مشاركة الخبر على مواقع التواصل الاجتماعي والضغط على لايك لكي تصلكم اخبار موقعنا لحظة نشر الخبر

الخبر كما ورد من المصدر

شاهد أيضاً

كيف تحافظ على عظامك قوية وتمنع الكسور؟.. إليك الحل

كيف تحافظ على عظامك قوية وتمنع الكسور؟.. إليك الحل زوار موقعنا الكرام نقدم لكم يوميا …

اترك تعليق

  Subscribe  
نبّهني عن