أسباب تكون حصوات الكلى.. اعرفها وتجنبها

تحدث حصوات الكلى عندما يكون البول غنيًا بالمعادن والمواد الأخرى – مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض البوليك – التي تتجمع معًا لتكوين البلورات. تلتصق البلورات ببعضها البعض لتشكل حجرًا واحدًا أو أكثر. تحدث الحصوات عندما لا يحتوي البول على سوائل كافية ومواد أخرى لمنع حدوثها webmd

يمكن أن تكون حصوات الكلى صغيرة مثل حبة الرمل ، ويمكنك تمريرها دون علم. لكن أكبرها يمكن أن يمنع تدفق البول ويؤذي في كثير من الأحيان. يمكن أن تسبب أشياء مختلفة حصوات الكلى ، بما في ذلك ما تأكله وبعض الأدوية. العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى

غالبًا ما لا يكون لحصوات الكلى سبب واحد ، وقد تؤدي عدة عوامل إلى زيادة خطر الإصابة بها. ومن هذه العوامل: – نقص مياه الشرب

تحتاج إلى إنتاج كمية كافية من البول لتخفيف الأشياء التي يمكن أن تتحول إلى حجر. إذا كنت لا تشرب كمية كافية أو تتعرق كثيرًا ، فقد يبدو بولك داكنًا. يجب أن يكون أصفر شاحب أو شفاف. إذا كنت تعاني من حصوة في المرارة ، يجب أن تصنع حوالي 8 أكواب من البول يوميًا ، لذا احرص على شرب الماء وشرب حوالي 10 أكواب من الماء يوميًا ، لأنك تفقد بعض السوائل من خلال العرق والتنفس ، استبدل كوبًا من الماء بالحمضيات. الشراب الذي يمكن أن يمنع السترات في عصير الليمون أو عصير البرتقال هي حصوات. حمية

يمكن لما تأكله أن يلعب دورًا كبيرًا في الحصول على إحدى هذه الأحجار. يحدث النوع الأكثر شيوعًا من حصوات الكلى عندما يلتصق الكالسيوم والأوكسالات معًا عندما تفرز الكلى البول. الأوكسالات مادة كيميائية موجودة في العديد من الأطعمة والخضروات الصحية. قد يخبرك طبيبك بالحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأوكسالات إذا كان لديك هذا النوع من الحصوات. تشمل الأمثلة: السبانخ والحصى.